Alcalinizarea organismului iti aduce mai multa sanatate, energie si vitalitate zilnica.

Dr. Robert O. Young, microbiolog si nutritionist din Statele Unite, a studiat ani de zile aciditatea sangelui, considerand-o, alaturi de alti specialisti din domeniu, principala cauza a bolilor din epoca moderna.

Care este solutia: alcalinizarea organismului

 Sanatatea si viata pot fi o alegere

Iata ce afirma dr. Young in cartea sa, Dieta Young – Miracolul PH pentru o sanatate perfecta

Nivelul pH-ului din toate materiile fluide ale organismului nostru afecteaza fiecare celula din corp.

Intregul proces metabolic depinde de alcalinitatea mediului.

Aciditatea crescuta cronica corodeaza tesuturile organismului iar, daca nu este tinuta sub control, intrerupe activitatea si functionarea celulelor, de la bataile inimii pana la circuitul neuronal cerebral.

Cu alte cuvinte, aciditatea afecteaza insasi viata. Ea se afla la baza tuturor bolilor si imbolnavirilor.

Dr. Young a introdus notiunea de alimentatie alcalina si a demonstrat cu argumente solide ca echilibrarea pH-ului organismului poate face minuni pentru sanatate.

Cum iti poti echilibra si alcaliniza corpul?

Aciditatea organismului este corelata cu durerea, excesul de greutate si multe alte probleme de sanatate.

Organismul se imbolnaveste atunci cand sangele si tesuturile capata un exces de aciditate, in special din cauza mancarurilor acide.

Din fericire, ceea ce face ca sangele si organismul nostru sa fie mai alcalin (opusul aciditatii) este usor de obtinut si nu implica decat anumite schimbari in stilul tau de viata si pe care poti sa le implementezi incepand chiar de azi.

Starea alcalina este un stil de viata.

Cum? Adoptand treptat principiile dietei alcaline. Dieta alcalina este special creata pentru a mentine un pH al sangelui si al organismului la un nivel neutru, aceasta fiind cea mai sigura cale catre o sanatate optima.

 

Asta inseamna sa consumi 80% alimente alcaline si 20% alimente acide. Acest raport te va ajuta sa slabesti, sa iti recastigi energia si vitalitatea si chiar sa previi sau sa ameliorezi anumite afectiuni.

12 modalitati pentru alcalinizarea organismului

01 Incepe-ti ziua cu un pahar mare de apa cu suc de lamaie proaspat stors.

In timp ce lamaia poate parea acida, datorita metabolismului, ea are un efect opus asupra corpului tau.

- Alcalinizarea organismului inseamna sanatate si viata Sare ROZ de Himalaya Poti adauga si un varf de sare roz de Himalaya, o sare care contine peste 80 de micro-minerale care se regasesc si in corpul uman, cum ar fi:

litiu, beriliu, bor, carbon, fluor, sodiu, magneziu, siliciu, fosfor, sulf, clor, calciu, scandiu, titaniu, vanadiu, crom, mangan, fier, cobalt, cupru, zinc.

Aceasta ajuta la un echilibru sanatos al pH-ului din celulele noastre.

02 Renunta la alcool, cafea si ceai.

Iti poti prepara un ceai sanatos doar adaugand apa fierbinte peste suc natural de lamaie si ghimbir.

Lamaia si lime-ul sunt fructe alcaline, desi multa vreme au fost considerate acide din cauza acidului citric din compozitie.

Insa ele au un continut redus de zaharuri si multe saruri de potasiu in compozitie, ceea ce le face alcaline.

03 Mananca o salata verde peste care ai adaugat suc de lamaie si ulei de masline si vei simti ca ai mai multa energie.

Secretul, ne spune dr. Young, este sa pui multa sare peste aceste salate. Sarea este cheia pentru energie.

Sarea iti ridica  nivelul de energie, zaharul te lasa fara energie.

Dar sarea trebuie sa fie naturala, indiferent ca este din mare sau din salina.

04 Cand ai nevoie de o gustare rapida, alege migdalele crude si nesarate.

Migdalele sunt pline de minerale alcaline naturale, cum ar fi calciu si magneziu, care ajuta la echilibrarea aciditatii din organism, simultan cu echilibrarea nivelului de zahar din sange.

Specialistii recomanda consumul a circa 40 g de migdale crude pe zi.

05 Iti plac bauturile smoothie?

Atunci fa-ti un smoothie cu lapte de migdale si fructe de padure, la care adaugi 1-2 tablete de spirulina si chlorella. Poti alege si alte verdeturi.

Laptele de vaca creeaza aciditate in organism, asa ca alege sa faci smoothie cu lapte de migdale. Sau cu apa simpla, filtrata, daca se poate – alcalina. 🙂

Consuma cat mai multe alimente verzi, bogate in clorofila, intrucat aceasta ajuta la formarea de globule rosii si imbunatatind sanatatea organismului.

06 Fa zilnic o plimbare in ritm vioi sau alt gen de exercitii fizice, precum dansul sau fitness-ul.

Exercitiile fizice ajuta la evacuarea mai rapida a reziduurilor acide, astfel incat organismul tau sa le poate elimina mai usor.

Atentie, nu exagera cu exercitiile fizice, deoarece acidul lactic este produs atat de lactate, cat si de efortul fizic in exces.

Potrivit dr. Young, in momentul in care exercitiile fizice ajunge sa produca insuficienta respiratorie si durere, nu facem decat sa incurajam organismul sa retina grasimea.

- Alcalinizarea organismului inseamna sanatate si viata

07 Respira adanc.

In mod ideal, alege un loc din natura care este bogat in oxigen.

In natura, intr-un mediu curat si oxigenat exista mai multi ioni negativi, numiti si „vitamine ale aerului”, iar in unele regiuni din natura (munte, malul marii sau cascade de apa) unde apa se afla intr-o continua miscare, proportia ionilor din aer este de 2.000 ioni negativi fata de 1.000 ioni pozitivi pe cm3.

08 Renunta la carne pentru o zi sau chiar mai mult.

In urma procesului de metabolizare a carnii se produc foarte multe reziduuri acide care se acumuleaza in organism daca nu luam masuri de evacuare ale acestora.

09 Ai pofta de un desert plin de zahar sau o bautura carbogazoasa dulce?

Zaharul este unul din acidifiante alimente.

  • Ai nevoie de mai mult de 30 de pahare de apa doar pentru a neutraliza aciditatea pe care ti-o furnizeaza o cutie de suc acidulat / carbogazos.

In plus, o pofta exagerata de dulce poate insemna o lipsa de crom in organism.

10 Adauga mai multe vegetale dietei tale, cum sunt sparanghelul, dovleceii, ardei, broccoli si alte legume.

Cartofii nu se pun, cu exceptia cartofilor dulci. (( 10 Ways to Alkalize Your Body Today, autor Michelle Schoffro Cook ~ http://www.care2.com/greenliving/10-ways-to-alkalize-your-body-today.html ))

11 Adauga mai multi germeni si vlastari dietei zilnice.

Acestia sunt extrem de alcalini si supra-incarcati cu substante nutritive si enzime care ajuta la cresterea energiei si a vitalitatii.

Cerealele cel mai des utilizate pentru obtinerea de germeni sunt: lintea, mazare verde, lucerna, trifoi, hrisca.

Despre germeni si cum poti obtine germeni la tine acasa afla  mai multe din articolul Lenei: http://www.lalena.ro/1009-reteta-Germeni-de-cereale-germinare-la-borcan.html

12 Echilibrul emotional favorizeaza o stare alcalina. 

Bucuria, rasul, fericirea, odihna si somnul creeaza alcalinitate.

Grijile, supararea, ura, invidia, barfa, teama si insomnia creeaza aciditate.

Poti sa previi aparitia diferitelor boli sau afectiuni, poti avea o viata sanatoasa si echilibrata si poti sa te simti mai plin de energie si de vitalitate daca acorzi mai multa atentie acestor trei factori esentiali:

  • dieta, exercitiile fizice si echilibrul emotional. 

Alcalinizarea organismului este, acum, noul tau mod de viata.

qr Dieta Young - Alcalinizarea organismului inseamna sanatate si viata

Dieta dr. Young

Sursa de informare si recomandari:

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere


Cristina Carmen Dascălu

Cred în împuternicirea oamenilor cu informații utile și practice care să-i ajute să facă alegeri conștiente, inteligențe și sănătoase pentru viață lor și a celor pe care îi iubesc. Eu și un grup de specialiști ne-am ales misiunea de a vă ajută să vă simțiți mai sănătosi și să trăiți mai mult și mai bine, fără o dietă restrictivă sau schimbări dramatice în stilul de viață. Bun venit în comunitatea Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Copyright© 2014 - 2018 Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere | Acest site este deținut, administrat și menținut de Success Networking SRL-D, distribuitor independent al produselor CaliVita© Internațional. Distribuitorul independent menționat mai înainte este singurul responsabil de conținutul acestui site, iar Rețeaua CaliVita© International și entitățile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Informațiile din articolele și comunicările noastre NU sunt destinate înlocuirii unei relații personale cu un medic specialist calificat și nu sunt destinate consultării medicale. | Termeni de utilizare a site-lui | Info Contact