Cu siguranta ai auzit de obiceiul de a bea apa cu lamaie dimineata, la prima ora.

Poate chiar si tu practici acest obicei. 🙂

Infograficul de azi iti readuce aminte o parte din beneficiile pe care ti le ofera acest minunat obicei, de altfel, simplu si usor de aplicat.

Cu ceva timp in urma, obisnuiam sa-mi incep ziua cu o cana mare de cafea.

Pe parcursul zilei, obisnuiam sa mai beau si a doua, chiar si a treia ceasca de cafea; uneori, efectul era invers: in loc sa ma trezeasca si sa-mi dea mai multa energie, cafeaua imi dadea o stare de oboseala si somnolenta permenta.

Citind despre dieta si apa alcalina, am inteles cat de important este sa ne hidratam, iar prin ceea ce consumam, sa asiguram organismului unui pH cat mai alcalin.

Bautura de Buna Dimineata 🙂

Beau dimineata pe stomacul gol, apa fiarta cu lamaie, stau o ora, dupa o ora mananc. Si stomacul se strange. Intr-un an am slabit 11 kg, a povestit cantareata romana de muzica usoara Mirabela Dauer la emisiunea Antena Stars.
Vedetele beau apa cu lamaie dimineata!

- 7+1 motive pentru a bea apa cu lamaie dimineata * Infografic

Apa calda cu lamaie este bautura perfecta pentru a-ti  incepe ziua, deoarece aceasta iti sprijina functionarea sistemului digestiv si face ca procesul de eliminare a deseurilor si toxinelor din organism sa fie mai usor. In acest fel, poti preveni multe din problemele de constipatie si diaree.

Beneficiile pentru sanatate sunt multiple; in infograficul din acest articol am mentionat doar 7+1 motive pentru a incepe sa bei si tu apa calda cu lamaie dimineata.

Ce trebuie sa stii inainte sa bei apa cu lamaie dimineata?

In primul rand, foloseste lamai proaspete. Este suficient sucul de la o lamaie sau o jumatate de lamaie, daca aceasta este ceva mai mare si suculenta.

  • Nu folosi sirop de lamaie, sare de lamaie sau alte concentrate cu lamaie.

Pentru a stoarce sucul mai usor, lamaile se tin in camara (nu in frigider), iar inainte de a le taia, preseaza-le usor, prin apasare si invartire, pe blatul mesei.

Incalzeste apa intr-un ibric (nu la microunde). Apa trebuie sa fie calda, cat mai apropriata de temperatura corpului tau. In nici un caz, fierbinte, deoarece apa fierbinte distruge nutrienti benefici continute de sucul de lamaie.

Intr-un pahar de 250 – 300 ml, toarna apa calda, dupa care adauga sucul proaspat stors de la o lamaie, amesteca usor si bea tot continutul. E ca si cum ai bea un ceai cu lamaie.

Pont #1citeste aici Pentru un efect sporit, adauga sare roz de Himalaya, cam cat un varf de cutit.

Deoarece sucul de lamaie este acid si poate ataca smaltul dintilor, cei mai multi nutritionisti recomanda sa bei apa cu lamaie cu un pai. 

Daca nu ai un pai sau nu iti place sa bei cu paiul, dupa ce ai baut apa cu lamaie, clateste-ti gura sau spale-te pe dinti.

Pont #2detalii aici Daca urmezi o cura de detoxifiere si alcalinizare, adauga 15 ml de clorofila lichida in apa cu lamaie, dar fara a adauga sare. Face minuni!

8 motive pentru a bea apa cu lamaie dimineata

Acum ai cateva motive in plus pentru a bea apa cu lamaie dimineata. 

Sa stii, ca nu doar femeile pot beneficia de acest obicei minunat si sanatos.

Si barbatilor le place sa bea apa cu lamaie dimineata! 🙂

Ai incercat acest obicei? Ce rezultate ai obtinut?

Impartaseste cu noi experienta ta si spune-le si prietenilor tai despre acest ritual, sa se bucure si ei de mai multa sanatate si stare de bine.

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere


Cristina Carmen Dascălu

Cred în împuternicirea oamenilor cu informații utile și practice care să-i ajute să facă alegeri conștiente, inteligențe și sănătoase pentru viață lor și a celor pe care îi iubesc. Eu și un grup de specialiști ne-am ales misiunea de a vă ajută să vă simțiți mai sănătosi și să trăiți mai mult și mai bine, fără o dietă restrictivă sau schimbări dramatice în stilul de viață. Bun venit în comunitatea Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere!

Alătură-te discuției și spune-ne părerea ta

NaturaSanatate