Un stil de viață activ are atât beneficii imediate, cât și pe termen lung pentru sănătatea ta. Îți poate îmbunătăți starea de spirit și te poate ajuta să dormi. În plus, te poate ajuta să iti controlezi greutatea corporala și să iti crești șansele de… Citește mai mult »Ne antrenam impreuna pentru o viata mai buna
Suplimente cu fier organic: cand si de ce sunt necesare, la ce sa fim atenti / atente cand cumparam suplimente si medicamente care contin fier, care este forma cea mai asimilabila pentru organism Doar in proportie de 8% din aportul total de fier este absorbit… Citește mai mult »Cine are mai multa nevoie de suplimente cu fier organic?
Activitatea si efectele hormonului de creștere uman pe care acesta le are asupra organismului afectează nivelul insulinei și a glicemiei, funcțiile celulare, metabolismul și, bineînțeles, dezvoltarea osoasă.
Pe măsură ce o persoană atinge vârsta de 20 de ani, nivelurile de hormon de creștere HGH, secretate în mod natural de către glanda pituitară, scad de la 1000 mcg la 900 mcg. Când o persoană atinge vârsta de treizeci de ani, secreția de hormon somatotropin scade dramatic. Nivelurile scăzute de hormoni de creștere pot avea un impact negativ asupra calității vieții, pot crește riscul de îmbolnăvire și te pot face să acumulezi mai multă grăsime în organism.
În acest context, stimularea naturală a organismului pentru a produce hormoni de creștere, devine necesară odată ce o persoană atinge vârsta de 30 sau 40 de ani.
Pentru eliberarea hormonului de creștere HGH de catre glanda pituitară, majoritatea cercetătorilor recomandă un amestec special de patru aminoacizi 4 aminoacizi care au ca scop (GOAL, în limba engleză) stimularea secreției de HGH. Aceștia sunt: Glicina, Ornitina, Arginina, Lizina
Cu siguranta, stii ca sportivii de performanta, pe langa antrenamente, au un regim alimentar si nutritional special. In cazul in care te-ai intrebat ce si cat mananca, precum si ce suplimente nutritive consuma, in articolul de azi vei afla: – care sunt recomandarile, cu caracter general,… Citește mai mult »Meniu complet pentru sportivii de performanta
Vara petrecem mai mult timp in natura, facem drumetii si plimbari lungi sau activitati fizice care ne solicita mai intens muschii si ligamentele. Astfel, exista posibilitatea sa te confrunti cu crampe musculare si dureri locale, tumefierea si aparitia de echimoze locale. Fa-ti un dar pentru… Citește mai mult »Fa-ti un dar pentru starea ta de bine
Stiai ca atunci cand faci antrenamente sportive organismul tau are nevoie de un aport considerabil de nutrienti ? De exemplu: vitaminele A, B6 si C si Calciu sunt necesare pentru utilizarea optima a proteinelor; magneziu se pierde prin transpiratie in timpul antrenamentului si este esential… Citește mai mult »Faci antrenamente sportive si ai nevoie de mai multa performanta?