Soare in forma lichida

Vitamina Soarelui: vitamina minune pe care o poti primi in fiecare zi

De acum inainte iti este mult mai usor sa iti sprijini sanatatea avand de partea ta un aliat puternic: Vitamina Soarelui.

Vitamina D este importantă pentru a avea oasele sănătoase pe tot parcursul vietii, un sistemul imunitar puternic și o stare de sănătate bună. 90% din nivelele noastre de vitamina D sunt obtinute atunci când corpul nostru primeste suficientă lumină de la soare.

Vitamina sau hormon?

Aproape totul despre vitamina D3 lichida * "Vitamina Soarelui"
Aproape totul despre vitamina D3 lichida * „Vitamina Soarelui”

Vitamina D este o vitamina liposolubila care se gaseste  in mod natural  in alimente de calitate, in altele este adaugata sau mai poate exista  sub forma de suplimente alimentare.

De asemenea, este produsa endogen atunci cand razele ultraviolete ale soarelui de tip B  ( UV-B ) vin in contact cu pielea,  declansand transformarea provitaminei  D in vitamina D. De aici si denumirea “Vitamina Soarelui”.

Vitamina D are proprietati atat ca vitamina, cat si ca hormon si este utila in absorbtia calciului si fosforului pentru a ne mentine oasele si dintii puternici si sanatosi.

Expunerea zilnica la soare, 15-20 de minute, fara creme cu filtre UV, ne poate furniza o cantitate adecvata de vitamina D. Din pacate, acest lucru poate fi facut fara riscuri doar in anumite perioade ale anului si numai inainte de ora 10 sau dupa ora 16, pentru a se evita nivelul critic de radiatii, iar membrele, umerii si capul trebuie sa fie descoperite.

De asemenea, de retinut este faptul ca organismul nostru nu stocheaza vitamina D obtinuta prin expunerea la soare. Dupa ce ne bronzam, productia de vitamin D din piele se opreste. Astfel ca NU poti sta o zi la soare si sa speri ca ai suficienta vitamina D pentru tot anul.

Exista cinci forme de vitamina D cunoscute pana in prezent, insa doar doua dintre ele par a avea un rol in organismul uman: vitamina D2 si vitamina D3.

  • Cercetari recente au scos insa la iveala faptul ca vitamina D3 este asimilata si convertita cel mai eficient de catre organism.   ((Earl Mindell, Noua biblie a Vitaminelor))

Vitamina D joaca un rol vital si complex in organism de aceea poate fi utilizata ca adjuvant in multe tratamente. Influenteaza pozitiv procesele celulare la nivel osteoarticular, intestinal, muscular, nervos, dermic si imunitar.

Majoritatea persoanelor nu observa deficienta de vitamina D, dar, pe termen lung, aceasta poate duce la dezechilibre si tulburari metabolice majore.

Cine are nevoie mai multa de Vitamina Soarelui?

Vitamina D este foarte importanta in special in timpul sarcinii si a copilariei, fiind necesara pentru mineralizarea normala a oaselor si dintilor si pentru a preveni rahitismul.

Ajuta la fixarea calciului in oase, la mentinerea concentratiei normale de calciu in sange si contribuie la mentinerea functiei normale a sistemului muscular.

Vitamina D3 participa la sinteza de osteocalcin, proteina structurala a oaselor. Stimuleaza absorbtia calciului si a fosforului la nivel intestinal precum si fixarea acestora in oase si dinti din perioada fetala si pana la batranete.(( Phyllis A. Balch, Nutritie si biotratamente))

In SARCINA nivelul de vitamina D al fatului depinde de mama. Daca mama nu consuma o cantitate suficienta de vitamina D, acest lucru poate avea consecinte negative asupra dezvoltarii copilului, fiindca poate contribui la aparitia dezvoltarii fetale deficitare (masa osoasa redusa, rahitism retard de crestere), diabetului de tip I, intarzierea dezvoltarii sistemului nervos, tulburari bipolare, scleroza multipla, cancer.

DUPA SARCINA, mamele si copiii au nevoie de o cantitate suplimentara de vitamina D, fiindca, in general, laptele matern nu contine o cantitate suficienta. De asemenea, vitamina D are rol important in absorbtia, la nivel intestinal, a nutrientilor, inclusiv a calciului si fosforului, ceea ce asigura oase sanatoase si un sistem imunitar puternic.

  • Vitamina D regleaza tensiunea arteriala, reduce stresul, amelioreaza durerile corporale si reduce spasmele musculare, infectiile respiratorii, ajuta in diferentierea celulelor.
  • Rol protector cardiovascular: ajuta la reducerea riscului de infarct miocardic si la scaderea hipertensiunii arteriale cauzata de deficitul de vitamina D. Un nivel scazut de vitamina D a fost corelat cu un risc crescut de infarct si alte boli cardiovasculare.
  • Previne aparitia osteoporozei femeilor aflate la menopauza.
  • Sprijina functia musculara. Influenteaza pozitiv procesele celulare la nivel muscular.
  • Stimuleaza refacerea tesuturilor si reda elasticitatea pielii.
  • Protejeaza impotriva ambelor tipuri de diabet.
  • Imbunatateste sensibilitatea receptorilor insulinici si echilibreaza metabolismul glucidic.
  • Includerea vitaminei D in curele de slabire poate ajuta persoanele supraponderale cu un nivel scazut de vitamina D sa slabeasca mai usor.
  • Reduce incidenta depresiei si a diferitelor boli mentale, cum este dementa senila.
  • Imunomodulator. Joaca un rol cheie in functionarea sistemului imunitar, precum si in combaterea gripei.
  • Antiinflamator. Ajuta la reducerea inflamatiilor autoimune, cum este scleroza multipla.
  • De asemenea, vitamina D este recomandata ca adjuvant in unele terapii antitumorale:
    • stimuleaza diferentierea si regleaza diviziunea celulara normala
    • ajuta la inhibarea angiogenezei
    • reduce riscul de aparitie a diverselor tumori (de colon, de san, de prostata).

    Ce se intampla daca organismul nostru nu are suficienta vitamina D?

    Bolile provocate de deficienta de vitamina D sunt rahitism, carii severe, osteomalacie, osteoporiza senile, fragilitatea oaselor, fracture severe ale oaselor, infectii frecvente, depresii sezoniere si slabirea muschiilor.

    Lipsa vitaminei D creste riscul de boli autoimune, cum ar fi diabetul de tip 1, scleroza multipla, artrita reumatoida, boli cardiace, accidentul vascular cerebral, dementa si multe forme de cancer.

    Ce recomanda specialisti?

    Avand in vedere toate acestea, specialistii recomanda vitamina D ca adjuvant pentru urmatoarele afectiuni:

    • hipocalcemie
    • osteoartrita, osteoporoza, osteomalacie (decalcifiere osoasa), fracturi osoase
    • diabet zaharat de tip I si II
    • boli autoimune
    • alergii solare
    • hipoparatiroidism si pseudohipoparatiroidism
    • afectiuni ale pielii: vitiligo, sclerodermie, psoriazis, keratoza actinica, lupus
    • hiperpigmentatie cutanata: melanina, substanta care confera pigmentatia cutanata actioneaza ca un blocant al ultravioletelor. Cu cat cantitatea de melanina este mai mare, cu atat sinteza vitaminei D la nivel cutanat este mai intarziata.
    • boli inflamatorii intestinale
    • obezitate – aceasta scade biodisponibilitatea vitaminei D in organism, fiind preponderant depozitata la nivelul tesutului adipos si mai greu eliberata de la acest nivel.

    Conform expertilor Comisiei Medicale din Ungaria, un aport adecvat de vitamina D poate scadea aparitia gripei cu pana la 90%!

    Hei, e iarna! Unde gasesc Vitamina Soarelui?

    Chiar si vara, 50% din populaţie suferă de deficienta de vitamina D, insa iarna aceasta proporţie poate atinge chiar si 70%.

    D Drops CaliVita - Vitamina Soarelui
    D Drops CaliVita – Vitamina Soarelui

    Suplimentarea alimentatiei cu vitamina D se recomanda tuturor, dar in mod special:

    • persoanele care-si petrec cea mai mare parte a zilei in interior.
    • persoanele care se lupta cu obezitatea, deoarece in cazul acestora consumul de vitamina D de catre organism este mai mare.
    • tuturor celor care doresc sa-si mentina sanatatea sistemului imunitar, deoarece vitamina D contribuie la functionarea normala a acestuia.
    • persoanele care tin la sanatatea oaselor si dintilor lor, deoarece vitamina D ajuta la mentinerea sanatatii acestora.
    • femeile insarcinate, pentru dezvoltarea normala a sistemului osos al embrionului si protectia sistemului osos al mamei. De asemenea, se recomanda de-a lungul perioadei de alaptare pentru a mentine un nivel normal al vitaminelor.
    • cuplurilor care isi doresc copii
    • femeilor la menopauza
    • vegetarienilor.
    • persoanelor care sufera de alergii solare.
    • persoanele care sufera de depresie
    • persoanele sedentare, supraponderale
    • persoanele care lucreaza noaptea, in depozite sau spatii inchise, subterane
    • adolescentilor care fac putine exercitii in aer liber sau nu consuma lapte
    • persoanele cu pielea mai inchisa la culoare sau cele care traiesc in zone nordice
    • persoanele care locuiesc in marile orase. Smogul reduce vitamina D produsa de soare
    • calugarii, preotii, maicutele si toate acele persoane a caror piele nu se bucura de razele soarelui.

    Cercetari recente arata ca doza optima de vitamina D pentru adultii sanatosi este intre 1.000 si 1.200 UI/zi.

    Surse naturale de Vitamina Soarelui

    surse-naturale-vitamina-d3-ficat-cod

    Vitamina Soarelui o poti obtine prin expunere zilnica la soare, 15-20 de minute, fara creme cu filtre UV.

    Alimente care contin vitamina D: 

    • Oua: 28-33 de bucati!/zi
    • Ficat de pasare: 1,9 – 2,3 kg!/zi
    • Lapte: 2,4 – 2,9 litri!/zi
    • Branza feta: 6,2 – 7,5 kg!/zi
    • Somon, Cod: 250 – 300 grame!/zi

    Surse vegetale de vitamina D includ: frunze de papadie, ciuperci, ovaz, cartofi dulci, uleiuri vegetale, lucerna (alfalfa), coada calului, urzica si patrunjelul.

    BINE DE STIUT:

    • PENTRU VEGETARIENI: Majoritatea plantelor contin, de obicei, vitamina D2 (ergocalciferol). Vitamina D3 (colecalciferolul) este cea mai activa forma a vitaminei D, care creste mai bine nivelul de vitamina D3 din sange decat D2.  Vitamina D3 se gaseste doar in produsele de origine animala.
    •  PENTRU IUBITORII DE SOARE: O crema cu filtru UV cu SPF 8 blocheaza capacitatea pielii de a sintetiza vitamina D in proportie de 92,5%, iar una cu SPF 15, in proportie de 99%! Te poti bronza in siguranta doar inainte de ora 10 si dupa ora 16! Vitamina D sintetizata din razele solare NU se acumuleaza in corp; nu te poti “incarca” pentru saptamana viitoare sau pentru tot anul intr-o singura zi!
    • PENTRU AMATORII DE SOLAR: Majoritatea cabinelor de bronzat emit doar raze UV-A, care nu produc vitamina D. Riscurile utilizarii solarului (cancer de piele, infectii, tulburari oculare) sunt mult mai ridicate decat beneficiile estetice scontate.

    Tu cum iti asiguri necesarul de vitamina D?

    Poti depista deficienta de vitamina D, precum si lipsa de alte vitamine si minerale din organismul tau cu ajutorul testului online gratuit Lipsa de Vitamine si Minerale.

    Vitamina D3, numita si Vitamina Soarelui, este mult mai potenta decat pare la prima vedere. :)

    In cazul copiilor, suplimentarea necesarului de Vitamina D in primii ani de viata ajuta la dezvoltarea organismului copilului si la transformarea acestuia intr-un adult sanatos.

     

    Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere

Vitamina-Soarelui-D3-Lichida

Știai că vitamina D3 lichidă este cea mai eficientă formă a vitaminei D?

Saptamanal apar noi articole medicale si stiintifice care vin sa ne arate faptul ca vitamina D3 lichidă este mult mai potenta decat am fi tentati sa credem. Intr-un studiu recent publicat in „The New England Journal of Medicine” se specifica faptul ca deficienta de vitamina D este mult mai extinsa decat se credea anterior, mai ales la adulti. (Phyllis A. Balch, Nutritie si Biotratamente).

Vitamina D3 lichida functioneaza cel mai bine atunci cand este luata impreuna cu vitamina A, vitamina C, colina, calciul si fosforul.

Vitamina D3 lichida functioneaza cel mai bine atunci cand este luata impreuna cu vitamina A, vitamina C, colina, calciul si fosforul.

Organismul uman sintetizeaza cea mai mare parte a cantitatii de vitamina D prin expunere la lumina solara. Razele ultraviolete actioneaza asupra uleiurilor din piele pentru a produce vitamina D, care apoi este absorbita, in organism. Dupa ce ne bronzam, productia de vitamina D din piele se opreste.

Vitamina D este o vitamina solubila in ulei si are proprietati atat ca vitamina, cat si ca hormon. Este utila pentru absorbtia calciului si a fosforului. Ajuta la prevenirea si tratamentul cancerului de san de si de colon, previne osteortrita, osteoporoza si hipocalcemia, creste imunitatea, este necesara pentru functionarea tiroidei si pentru coagularea normala a sangelui.

Exista mai multe forme de vitamina D, insa vitamina D3 lichida este considerata cea mai activa forma naturala de vitamina D.

  • vitamina D2 (ergocalciferol) care provine din surse alimentare;
  • vitamina D3 (colecalciferol) sintetizata in piele si formata la expunerea la rezele ultraviolete;
  • vitamina D5 – forma sintetica a vitaminei D
Citeste si  Deficienta de vitamina D: un semnal de alarma pentru Sanatatea ta!

Ce recomandam?

Cele mai bune surse naturale de vitamina D sunt: uleiurile din ficat de peste, macrou, sardine, hering, somon, ton, lapte si produse lactate. Printre plantele care contin vitamina D sunt lucerna, coada calului, urzica si patrunjelul.

Medicii din intreaga lume ne avertizeaza ca aproximativ 70% din populatie prezinta deficienta de vitamina D, un factor esential in functionarea sistemul imunitar

Deoarece este aproape imposibil sa iti asiguri un aport adecvat de vitamina D doar din alimentatie si, in plus, pielea noastra nu poate produce cantitatea necesara din toamna pana primavara, datorita duratei reduse de lumina solara, este necesar sa iti suplimentezi dieta cu vitamina D. 

Forma sa lichida asigura necesarul de vitamina D pentru intreaga familie. Dozarea sa este simpla si poate fi administrata amestecat in mancare sau bauturi.

Descopera vitamina d3 lichida din D-Drops

  • Sursa naturala: ficat de cod
  • Gust natural: portocale, lamaie
  • Usor de dozat: pipeta
  • NU contine: zahar, indulcitorii artificiali, coloranti sau arome artificiale.
  • Multumita gustului placut, nu foarte caracteristic, poate fi amestecata in mancare sau bautura.
  • Este usor de administrat copiilor. Iar dozarea este cum nu se poate mai simpla si mai sigura.
  • Prezentare: sticluta de 30 ml
  • O portie: 3 picaturi (aprox. 0,1 ml) pentru adulti si 2 picaturi pentru copii cu varsta < 10 ani
  • O picatura de D-drops contine 400 UI de vitamina D3.
  • Astfel ca intr-o sticluta ai cca 300 portii, sa-ti ajunga tot anul. Cel putin 360.000 UI intr-o sticluta!

Pentru persoanele practice si cu un stil de viata activ si energic recomandam 2-3 picaturi / zi din produsul nostru D-Drops, („Soare in forma lichida”)

Platesti pentru 3 si primesti 4 sticlute D-Drops.

Urmareste ofertele noastre si comanda varianta cea mai avantajoasa pentru tine: pachetul de familie D-Drops Pack (4x30ml). Platesti pentru 3 si primesti 4 sticlute D-Drops.

Suplimente naturiste CaliVita care contin vitamina D3

Vitamina D3 lichidă este o alegere mai bună decât vitamina D2. Unele studii au indicat faptul că suplimentarea cu vitamina D3 (colecalciferol) de origine animală și vitamina D2 din plante (ergocalciferol), administrate în doze orale, sunt la fel de bune și eficiente pentru sănătatea osoasă.

Totuși, un studiu recent, din 2017 a arătat că vitamina D3 este mai eficace decât vitamina D2 pentru creșterea nivelului 25 (OH) D în organism pe perioada sezonului rece, cand expunerea la soare este mai redusă. (sursa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28679555?dopt=Abstract)

  • Ca-Mg with D+K (30 tablete) si Vitamina D (60 tablete) – gama California Fitness
  • Calcium Magnesium PLUS (100 cps) – calciu, magneziu + vitaminele D3 și K2, pentru a asigura o si mai buna absorbtie a calciului.
  • CA-MG with D+K (30 tablete) – calciu, magneziu, vitaminele D3 și K – pentru oase și dinți sănătoşi, avem nevoie de calciu, magneziu și vitaminele D și K, care stimulează creșterea de nou țesut osos și pot reduce riscul de osteoporoză și fracturi.
  • Vitamin D (60 tablete) megadoză de vitamina D – 2000 UI
  • New Life (120 tablete) – multivitamine pentru femeile însărcinate sau aflate la lactaţie
  • Menopausal Formula (135 cps)un complex de multivitamine si minerale pentru femeile aflate la menopauza.
  • Senior Formula (90tbl) – un complex de multivitamine creat special pentru persoanele de peste 50 ani, plus minerale, oligoelemente, antioxidanti, bioflavonoide si extracte vegetale din frunze de ginkgo biloba, seminte de struguri si scoarta de pin.
  • Lion Kids + Vitamin D (90 tablete masticabile) – multivitamine pentru copii.
Nutriţionist şi sportiv de performanţă, Daniela Mărtinescu a ales D-drops, vitamina D3 lichidă, extrasă din ficat de cod. Recomandată pentru menţinerea sănătăţii sistemului osos şi muscular.
Nutriţionist şi sportiv de performanţă, Daniela Mărtinescu a ales D-drops, vitamina D3 lichidă, extrasă din ficat de cod. Recomandată pentru menţinerea sănătăţii sistemului osos şi muscular.

Vitamina D3 lichidă nu este un panaceu universal, însă carența acestei vitamine este foarte des întâlnită la nivel global și contribuie la apariția unui mare număr de boli care afectează foarte multe persoane.

Asigura-te ca ai un nivel optim de vitamina D in organism si astfel contribui la menținerea sănătății tale si a starii de bine pe tot parcursul anului.

Poti depista deficienta de vitamina D, precum si lipsa de alte vitamine si minerale din organismul tau cu ajutorul testului online gratuit Lipsa de Vitamine si Minerale. Mai multe informatii despre acest test gasesti prin completarea formularul de mai jos.

Sper ca toate aceste informatii despre vitamina D sa le gasesti valoroase si esentiale pentru sanatatea ta si, totodata, sa fie un argument in ceea ce priveste suplimentarea dietei zilnice cu alimente care contin vitamina D, cel putin in lunile de toamna si de primavara.

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere

Osteomalacia: Ghid complet de la Natura pentru Sanatate

Osteomalacia: deficit de #vitaminaD + #dureri de oase

În ultima perioadă se constată o mai mare conștientizare a populației adulte cu privire la modul în care poate fi afectată sănătatea sistemului osteo-muscular și calitatea vieții ca urmare a deficitului de vitamina D. Astfel, odată cu înaintarea în vârstă, o afecțiune care se poate manifesta la nivelul sistemului osos este osteomalacia. Este o boală mai puțin întâlnită, dar poate fi insidioasă, deoarece apare pe nesimţite, fără manifestări vizibile și, uneori, la pachet cu osteoporoza.

Osteomalacia (boala oaselor moi) este o afecțiune caracterizată prin înmuierea oaselor, fenomen determinat de mineralizarea deficitară a proteinelor matricei osoase, printr-un aport inadecvat de vitamina D, calciu și fosfor în corp. Printre factorii care favorizează apariţia osteomalaciei se numără persoanele cu piele de culoare închisă, lipsa expunerii la soare, femeile însărcinate, regimul alimentar vegetarian, alcoolismul, istoric familial de deficit de vitamină D, boli cronice (insuficienţă hepatică sau renală).

Semnele majore și simptomele demineralizării osoase în osteomalacie sunt durerea osoasă și slăbiciunea mușchilor scheletici, fracturile și alte complicații, despre care vom discută în cele ce urmează.

Osteoporoza, denumită și boala oaselor poroase, este o slăbire a osului trabecular, denumit os poros, pe când osteomalacia este o mineralizare osoasă deficitară la nivelul oaselor moi.

Osteomalacia: cauzele și factorii de risc

Factorii de risc pentru osteomalacia includ:

  • vârsta, în principal grupa de vârstă cuprinsă între 50 și 80 de ani,
  • intoleranța la lactoză (și evitarea consumului de lapte), și
  • expunerea inadecvată la soare.

Riscul cel mai mare a fost identificat ca fiind pentru acele persoane care au atât un aport alimentar inadecvat de vitamina D, cât și o expunere minimală la lumina soarelui. Această condiție este adesea observată la persoanele în vârstă, care sunt spitalizate sau care locuiesc în facilităti de îngrijire pe termen lung.

  • Osteomalacia este un factor major în instalarea osteoporozei și, uneori, se pot manifesta concomitent.

Deficitul de vitamina D în organism, asociat cu osteomalacia, are multe etiologii, exemplificate pe scurt în lista de mai jos:

1. Un aport inadecvat de vitamina D din dietă

Deși o dietă scăzută în vitamină D este cea mai frecventă cauză a osteomaliciei la nivel mondial, este o cauză mai puțin frecventă în Statele Unite, deoarece multe alimente sunt fortificate cu vitamină D.

2. Expunerea redusă la soare

Deoarece lumina solară ajută la producerea vitaminei D prin piele, osteomalacia se poate dezvolta la persoanele care își petrec inadecvat timpul în lumina soarelui, prin diverse actiuni, cum ar fi:
– utilizarea de creme cu factori de protecție ridicată la soare
– tipul de îmbrăcăminte purtat în aer liber (de exemplu, rochiile din voal purtate de femei),
sau la persoanele care locuiesc în regiuni cu mai puține ore cu lumină solară, cum ar fi zonele nordice sau localitățile afectate de smog.

3. Metabolismul anormal al vitaminei D

Tulburările metabolice care modifică metabolismul vitaminei D includ insuficiența renală și ciroza biliară primară. Alți factori de risc responsabili pentru instalarea osteomalaciei sunt medicamentele asociate cu terapia anticonvulsivantă (de exemplu, fenitoină, fenobarbital, primidonă, carbamazepină), rifampicina.

4. Operații chirurgicale

Este vorba despre intervențiile chirurgicale care influentează absorbția vitaminei D în tractul gastro-intestinal, cum ar fi îndepărtarea parțială sau completă a stomacului (gastrectomie) și indepărtarea sau bypassul intestinului subțire.

5. Boala celiacă

Boala celiacă sau intoleranță la gluten este o afecțiune autoimună declansată de ingestia de gluten (proteină din grâu, secară și orz) care împiedică absorbția vitaminei D și a altor nutrienți.

6. Pancreatita cronică

Pe măsură ce cantitatea de enzime digestive secretată se reduce, substanțele nutritive sunt absorbite insuficient și este afectat metabolismul vitaminelor liposolubile (A,D,E,K).

7. Scăderea nivelului de fosfor din sânge

Condiții care determină scăderea nivelului fosforului în sânge sunt: hipofosfatemia (boală genetică cauzată de o genă mutanta existența pe cromozomul X), tulburări renale (cum ar fi acidoză tubulară renală, sindromul Faconi) și existența unor tumori (osteomalacia oncogenica).

Tu cum stai cu vitamina D?

Chiar dacă deficitul major de vitamina D este mai rar, majoritatea persoanelor nu obțin niveluri adecvate de vitamina D din surse care includ lumina soarelui, dietă și suplimentele nutritive. În Europa, aproximativ 70% dintre adulții, cu vârste cuprinse între 51 și 70 de ani, nu primesc suficientă vitamina D din dieta lor.

Vitamina D joacă un rol important în construirea și protejarea oaselor deoarece facilitează absorbția calciului și a altor minerale din tractul gastro-intestinal. Este responsabilă pentru construirea oaselor puternice ale copiilor și pentru menținerea sănătății oaselor în cazul adulților. În cele din urmă, vitamina D este responsabilă pentru menținerea homeostaziei calciului și a concentrației serice a calciului într-un interval fiziologic acceptabil. Studiile efectuate au relevat două aspecte importante:

  1. persoanele cu niveluri scăzute de vitamina D au o densitate osoasă mai scăzută și sunt expuse riscului de fracturi pe măsură ce îmbătrânesc
  2. comparativ cu persoanele mai tinere, persoanele în vârstă pot avea niveluri scăzute ale vitaminei D, în special acele persoane care au o expunere mai mică la lumina solară.

În lipsa vitaminei D, calciul și alte minerale nu mai sunt absorbite la fel de ușor și, prin urmare, nu sunt disponibile pentru mineralizarea oaselor – procesul prin care aceste minerale sunt încorporate în matricea de colagen. Deficitul de vitamina D cauzează:

  • osteomalacia la adulți, adică demineralizarea matricei osoase
  • rahitismul la copii, care se manifestă prin arcuirea picioarelor
  • carii severe
  • creșterea riscului de boli autoimune

Simptomele și diagnosticarea osteomalaciei

În stadiile incipiente ale osteomalaciei, pacienții pot să nu aibă simptome, deși unele semne pot fi observate pe radiografiile X sau pe alte teste de diagnoză, de exemplu, scanarea osoasă, biopsia osoasă. Pe măsură ce starea se agravează, simptomele se dezvoltă și se manifestă în mod specific.

Testele de sânge și de urină deseori detectează niveluri anormale ale vitaminei D și ale calciului și fosforului, cu precădere atunci când osteomalacia este cauzată de deficitul de vitamina D sau de pierderea fosforului.

În sânge pot fi măsurate două forme de vitamina D:

  • 25-OH-vitamina D (denumiri alternative: 25-hidroxivitamina D, 25 [OH] D) și
  • 1,25-OH-vitamina D (denumiri alternative: 1,25-hidroxivitamina D, 1,25 [OH]2 D)

Nivelul 25-OH-vitamina D reprezintă depozitele totale ale organismului de vitamina D, iar valori scăzute ale acesteia se corelează cu semnele și simptomele deficienței de vitamina D.

Nivelul 25-OH-vitamina D trebuie măsurat și monitorizat pentru orice persoană care are o expunere la soare limitată sau chiar lipsește, are un consum redus de alimente care conțin vitamina D sau prezintă slăbiciune musculară inexplicabilă sau durere de oase.

Analize medicale de laborator: vitamina D

Valori de referință în efectuarea analizelor medicale de laborator pentru vitamina D

  • Carența/ deficit de vitamină D<10 ng/ml
  • Nivel insuficient: 10-30 ng/ml
  • Nivel optim: 30-100 ng/ml
  • Toxicitate: >100 ng/ml.

Nivelul seric de 25-OH vitamina D reflectă ingestia de vitamina D din alimentaţie şi sinteza cutanată din provitamine sub influenţa razelor ultraviolete; este influenţat de vârstă, sex, rasă şi locaţie geografică. De asemenea nivelul de 25-OH vitamina D poate avea variaţii sezoniere (valorile din sezonul rece pot fi cu 40-50% mai scăzute decât cele din sezonul cald datorită reducerii expunerii la radiaţiile ultraviolete). Concentraţiile metaboliţilor vitaminei D sunt crescute in timpul sarcinii.  (sursă: Laborator Synevo)

Tratamente medicale pentru osteomalacia

Tratamente naturiste osteomalacia
Cauza primară care stă la bază osteomaliciei conduce către terapia necesară.

Pentru a trata malabsorbția intestinală, poate fi inițial necesară o terapie cu doze mari de 50.000 pană la 100.000 de UI pe zi sau injecții intramusculare de 10.000 UI pe zi.

La pacienții adulți cu malabsorbție severă sau cei care suspectează o problemă cu administrarea pe cale orală, poate fi luată în considerare o doză intramusculară de 300.000 UI calciferol lunar, timp de trei luni, urmată de aceeași doză o dată sau de două ori pe an. Retete fara gluten boala celiaca osteomalacia

De asemenea, poate fi necesară administrarea unei cantități mai mari din toate vitaminele și mineralele, plus, suplimentar vitamina B12.

Enzime proteolitice, pentru o digestie adecvată, se vor lua intre mese.

O dietă fără gluten este necesară în cazul bolii celiace.

Plan de tratament pentru lipsa de vitamina D

În grupul vitaminei D sunt incluse șase forme ale acestei vitamine și anume:

  • ergocalciferol (vitamina D2)
  • colecalciferol (vitamina D3)
  • calcifediol și calcitriol (metaboliți activi ai vitaminei D),
  • alfacalcidol și dihidrotahisterol (analog de sinteză al vitaminei D).

Vitamina D3 este o alegere mai bună decât vitamina D2. Unele studii au indicat faptul că suplimentarea cu vitamina D3 (colecalciferol) de origine animală și vitamina D2 din plante (ergocalciferol), administrate în doze orale, sunt la fel de bune și eficiente pentru sănătatea osoasă. Totuși, un studiu recent (2017) a arătat că vitamina D3 este mai eficace decât vitamina D2 pentru creșterea nivelului 25 (OH) D în organism pe perioada sezonului rece, cand expunerea la soare este mai redusa.

Prin urmare, vitamina D3, și în special cea sub formă de picături, poate fi modalitatea preferată de majoritatea persoanelor care urmăresc pentru optimizarea nivelului de vitamina D din organism cu ajutorul suplimentelor nutritive.

Dr. Colin Tidy recomandă următoarea schema de tratament pentru tratarea deficitului de vitamina D:

  • colecalciferol (vitamina D3), într-o doză zilnică de 10.000 UI sau o doză săptămanală de 60.000 UI, timp de 8 pană la 12 săptămani, pentru a restabili nivelul optim de vitamina D din organism.
  • o doză de întreținere de 1.000-2.000 UI colecalciferol zilnic sau 10.000 UI săptămanal este adecvată.
    Preparatele combinate de calciu și vitamina D ar trebui să fie evitate pe termen lung, deoarece componența de calciu este, de obicei, inutilă.

Dr. Colin Tidy este medic generalist la Witney, Oxfordshire, specializat în traume, leziuni sportive, medicină musculo-scheletică, oncologie, endocrinologie și pediatrie. Dr. Tidy are o experiență de 20 de ani în calitate de medic generalist și o experiență de 19 ani în calitate de expert medical care se ocupă, în principal, de cazuri de neglijență medicală.

Terapiile cu doze mari de vitamina D necesită monitorizarea nivelurilor de calciu seric și 25 (OH) vitamina D. Concentrațiile serice ale calciului trebuie verificate, în mod regulat, timp de câteva săptămani după începerea tratamentului pentru deficitul de vitamina D, iar după 3-4 luni de tratament trebuie reanalizate concentrațiile de vitamina D, PTH și calciu seric pentru a evalua eficacitatea și aderarea la tratament.

Atenție la administrarea formelor de sinteză ale vitaminei D, cum ar fi 1-alfacalcidol sau calcitriol: acestea sunt ineficiente în corectarea deficienței vitaminei D și pot duce la hipercalcemie. Alfacalcidolul este un fel de vitamina D, mai exact aparține unui grup de medicamente numite analogi de vitamina D. Cealaltă substanță este un metabolit activ al vitaminei D care exercită o activitate similară vitaminei D. Efectele secundare sunt asemănătoare cu cele rezultate din administrarea unor doze excesive de vitamină D, de exemplu sindrom hipercalcemic cu intoxicație de calciu (în funcție de durată și severitatea hipercalcemiei).

Considerații speciale pentru vârstnici

În cazul persoanelor în vârstă s-a constatat o scădere a absorbției atat a vitaminei D, cat și a altor vitamine si minerale esențiale. În plus, cercetările efectuate au arătat faptul că concentrațiile serice scăzute de vitamina D au că rezultat o pierdere osoasă mai mare la persoanele în vârstă care sunt deja bolnave. Deoarece vârstnicii consumă mai puține alimente care contin vitamina D și absorbția acesteia și expunerea la soare pot fi scăzute, se recomandă suplimentarea zilnică a vitaminelor și mineralelor.

Vitamina D: efecte adverse și interacțiuni cu medicamentele

În comparație cu prevalența crescută a deficitului de vitamina D, hipervitaminoza D este rară și este depistată numai în cazurile de expunere prelungită la doze mari de vitamina D. Această condiție se caracterizează clinic prin anorexie, greață, vărsături, diaree, hipotonie, nefrolitiază, tulburări de ritm cardiac, slăbiciune, vărsături, cefalee, somnolență, constipație și scădere în greutate. Administrarea continuă a vitaminei D poate determină hipercalcemie, care se manifestă prin depunerea de calciu și fosfat în rinichi și în alte țesuturi moi.

O scădere a absorbției în tractul gastro intestinal a vitaminei D ca urmare a interacțiuni cu medicamentele, se observă atunci când aceasta ia împreună cu colestiramină, colestipol, orlistat sau utilizarea prelungită a uleiului mineral. Se recomandă ca administrarea de vitamină D să se facă separat de aceste medicamente.

Barbituricele, carbamazepina, fenitoina și rifampicina măresc metabolismul vitaminei D și pot determină scăderea concentrațiilor de 25 (OH) D și 1,25 (OH)2 D, iar pacienții pot necesită suplimentarea cu vitamină D. Utilizarea concomitentă a diureticelor tiazidice și a vitaminei D poate determină hipercalcemie (slăbiciune, cefalee, somnolență, greață, tulburări ale ritmului) la pacienții cu hipoparatiroidism.

Rahitismul / osteomalacia pot fi prevenite?

Deși sunt mai multi factori favorizanţi, cel mai adesea, osteomalacia este cauzată de o carență majoră a vitaminei D în organism.

Osteomalacia, care rezultă din deficitul de vitamina D, poate fi prevenită prin consumul de produse lactate adecvate, fortificate în prealabil cu vitamina D și prin expunerea suficientă la lumina soarelui.

Expunerea la lumina soarelui trebuie să fie suficientă, dar nu excesivă; 15 minute pe zi sunt, în general, considerate suficiente, în timp ce expunerea ulterioară necesită protecție la soare, cu imbrăcăminte sau produse de protecție solară.

Dacă pacienții suspectează că dieta lor este deficitară în vitamina D, ei trebuie instruiți cu privire la sursele alternative de vitamine și minerale.

Deficiența de vitamina D = rahitism și osteomalacia
Deficiența de vitamina D din organism poate cauza osteomalacia la adulți, adică demineralizarea matricei osoase, și rahitismul la copii, manifestat prin arcuirea picioarelor.

Odată ce deficitul de vitamina D a fost tratat, este necesară prevenirea recidivării acestuia. Această include corectarea oricărei cauze care stă la baza deficienței de vitamine, sfaturi privind stilul de viață (dietă, soare) și, de multe ori, suplimentarea pe termen lung cu vitamina D cu produse naturiste.

Pentru prevenirea rahitismului:
– Bebeluși cu vârsta sub 1 an: 200 UI (5 micrograme) zilnic.
– Copii cu vârsta peste 1 an: 280-400 UI (7-10 micrograme) zilnic.

Pentru prevenirea osteomalaciei
-Adulți: 400 UI (10 micrograme) zilnic (mai multe UI pentru anumite categorii de persoane, de exemplu, pentru cele care nu se expun la soare, vârstnici, persoanele care urmează tratamente cu medicamente anticonvulsive, au afecțiuni hepatice sau renale).

Recomandarea doctorului Colin Tidy:
O doză zilnică de 400 UI (10 micrograme) previne deficiența simplă a vitaminei D la adulții sănătoși. Persoanele care prezintă risc crescut de deficit de vitamina D pot necesita doze mai mari – de exemplu, 800 UI zilnic. Majoritatea persoanelor în varstă necesită suplimente de vitamina D de 400 până la 1000 UI / zi din suplimente nutritive, inclusiv multivitamine, produse combinate de calciu și vitamina D.

Suplimente nutritive de la CaliVita International care conțin vitamina D3

D-drops CaliVita (30 ml) – Vitamină D3 Lichidă
Doză zilnică recomandată pentru adulți este de 3 picături (0,1 ml); o doză de D-Drops are 1200 UI de vitamina D3, o sticlă de D-Drops este suficientă pentru 300 doze. Usor de dozat și administrat, inclusiv pentru copii.D-Drops CaliVita - vitamina D3 lichida previne si trateaza osteomalaciaVitamina D3 lichida previne si trateaza osteomalacia

Vitamin D CaliVita (60 tablete)
Megadoză de vitamină D3 (colecalciferol).

O tabletă conține 2000 UI. Doza zilnică recomandată: 1 tabletă / zi. Un flacon asigură necesarul pentru 60 de doze zilnice.

Vitamina D3 previne si trateaza osteomalacia

Informația corectă și completă poate juca un rol important în creșterea gradului de conștientizare privind posibila carență de vitamina D și asocierea acesteia cu osteomalacia. Informații despre beneficiile consumului de pește gras, expunerea adecvată la lumina solară, alegerea celor mai potrivite suplimente nutritive care conțin vitamina D, monitorizarea efectelor adverse și a interacțiunile medicamentoase cu vitamina D (daca este cazul) ar trebui să fie puse la dispoziția întregii populații.

În final, ceea ce obținem este o sănătate mai bună a sistemului osos, creșterea mobilității și a forței musculare, diminuarea, până la eliminare, a durerilor osoase, și – bineînțeles – o creștere efectiva a calității vieții.

Surse de informare și recomandări:

[wprpi title=”TOP articole Natura pentru Sănătate despre Vitamina Soarelui” by=”category” cat_id=”624″ post=”3″ icon=”show”]

Luminita de seara, leacul bun la toate * Reteta crema cosmetica antirid

Cunoscuta in Anglia inca din secolul al XVII-lea, luminita de seara primeste ulterior denumirea de „leacul bun la toate”.

Florile sunt de culoare galbena. Cu putin inainte de caderea noptii acestea se deschid si stau deschise pana a doua zi, dupa care se inchid si se usuca. Seara, alti boboci se deschid.

Denumiri populare: Luminita de seara, Luminita de noapte, Primula de seara

Evening Primrose Oil / Uleiul de Luminita de seara

Luminita de seara (Oenothera biennis) sau primula, este o plantă erbacee din familia Onagracee.

Este o planta originara din America de Sud, raspandita ulterior in America de Nord, chiar pana pe creasta estica a Canadei.

Indienii americani o utilizau in tratamentul bolilor dermatologlce, al plagilor, al astmului si al virozelor.

Uleiul de Primula contine aproximativ 72% acid alfa-linoleic si 9% acid gamma-linoleic, iar din aceasta cauza poate fi considerat cea mai importanta sursa naturala de Vitamina F.

Acest ulei eteric are atat un efect neutralizant al radicalilor liberi, cat si un efect de impiedicare a formarii acestora.

„Daca esti un mare consumator de carbohidrati, ai nevoie de mai multa vitamina F! ” ~ Farm. Earl Mindell, Biblia Vitaminelor

Alimentatia omului modern este bogata in acizi grasi saturati si in uleiuri vegetale prelucrate industrial, din ultima categorie lipsind insa acizii grasi nesaturati.

Din aceasta cauza se modifica raportul optim dintre aceste doua tipuri de acizi, faptul in sine ducand la aparitia bolilor cardovasculare.

Studii si cercetari privind uleiul de Luminita de seara

Artrita reumatoida

Jill Belch de la Universitatea din Glasgow a realizat un experiment pe 52 de bolnavi de artrita reumatoida, 17 dintre ei primind ulei de seara, alti 17 – o combinatie de ulei de Primula si unturi de peste, iar ceilalti 18 – Placebo (o substanta inactiva, neutra).

La 83% dintre pacientii primei grupe, durerile s-au ameliorat considerabil, acelasi rezultat fiind obtinut de catre 94% dintre pacientii celei de-a doua grupe, in timp ce doar 34% dintre componentii celui de-al treilea lot au renuntat la calmante.

Efectele pozitive s-au facut prezente la 2 – 4 luni de la debutul tratamentului.

Dismenoreea (dureri menstruale)

Uleiul de Primula s-a dovedit eficace si in combaterea durerilor si a neplacerilor asociate ciclului menstrual, cum ar fi durerile de san.

  • Fenilalanina care se gaseste in uleiul de Luminita serii este un aminoacid esential cu rol de neurotransmitator.

Un studiu efectuat pe 70 de femei din Marea Britanie a demonstrat ca prin administrarea zilnica de 6 capsule de ulei de Primula in trei reprize, 67% dintre ele au scapat total de simptomele neplacute, 22 au inregistrat ameliorari considerabile, in timp ce la 11% nu s-a remarcat nici un efect.

Ameliorarea starilor depresive la alcoolici

Alt efect al acestui ulei consta in ameliorarea starilor depresive la alcoolici, prin deblocarea transformarii acidului alfa-linoleic in acid gamma-linoleic (PGE1), transformare inhibata de alcool si generatoare de depresii psihice).

De asemenea, uleiul de Primula are efect protector asupra ficatului si rinichilor, organe agresate in mod special de alcool.

Alte beneficii ale uleiului de Luminita de seara

Uleiul de primula (luminita de seara) este benefic si pentru:

  • – tratamentul bolilor de piele
  • – ameliorarea iritatiilor produse de eczeme
  • – mentinerea unui nivel corect al colesterolului din sange
  • – sanatatea inimii si a vaselor sanguine.
  • – ameliorarea problemelor menstruale
  • – mentinerea sanatatii articulatiilor
  • – reducerea durerilor reumatismale
  • – actiunea sa anti-inflamatorie

Uleiul de Primula intarzie aparitia complicatiilor diabelului zaharat, contribuie la buna functionare a glandei tiroide, stimuleaza functia reno-urinara si incetineste procesul de imbatranire.

Tratamente externe: ingrijirea pielii

Uleiul de primula are si utilizari externe, pentru ingrijirea pielii afectata de acnee, eczeme sau iritatii.

Astfel, uleiul de Luminita de seara se poate folosi simplu sau combinat cu alte produse cosmetice naturale care contin ulei de lavanda sau ulei de germeni de grau, cum sunt cremele organice din familia OrganiCare.

Crema antirid cu Ulei de Luminita de seara

Luminita de seara, leacul bun la toate * Evening Primrose Oil CaliVita

Pentru tenurile mature, obosite si predispuse aparitiei ridurilor, uleiul de primula va poate veni in ajutor datorita celor doi acizi grasi din compozitie.

  • Ai nevoie de: ulei de Luminita de seara, vitamina E, coenzima Q10 si, facultativ, o crema cosmetica naturala, de preferat organica.

Amesteca toate ingredientele intr-un vas de sticla sau de ceramica, cu o spatula mica de lemn sau un obiect nemetalic. De preferat, fa cantitati mici, pe care sa le utilizezi imediat.

Administrarea uleiului de Luminita de seara

Acizii grasi nesaturati sunt deosebit de sensibili fata de actiunea radicalilor liberi.

De aceea, se recomanda administrarea, in completare, de antoxidanti, cum ar fi: Ginkgo XC, CoQ10, Resveratrol, Xhantho Plus, Acai, vitamina C naturala.

Doza recomandata pentru adulti este de 1000 mg – 1500 mg / zi, dupa masa, sau conform recomadarilor medicului specialist.

Uleiul extras din semintele de primula se gaseste sub forma de capsule gelatinoase.

Este unul dintre cele mai valoroase uleiuri din lume: pentru a obtine un singur gram de ulei de primula este nevoie de mii de seminte. 

O capsula Evening Primrose Oil CaliVita contine 500 mg ulei de Luminita de seara, din care: 365 mg acid cis-linoleic si 45 mg acid gama-linoleic.

Precautii in administrare si interactiuni cu medicamentele

Daca esti insarcinata sau alaptezi, nu este recomandat sa consumi acest produse.

Uleiul de primula ar putea incetini procesul de coagulare a sangelui. Din acest motiv, fii precaut/a in administrare daca urmezi un tratament cu medicamente anticoagulante.

De asemenea, uleiul de luminita de seara nu este recomandat persoanele care sufera de epilepsie (creste riscul aparitiei convulsiilor) sau care urmeaza tratamente cu medicamente din grupa fenotiazinelor sau antipsihoticelor.

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere

Niacina sub lumina reflectoarelor

Cunoscuta si sub numele de vitamina B3, Niacina este o vitamina hidrosolubila din familia vitaminelor B, care joaca un rol vital in producerea de energie la nivel celular. Fiind solubila in apa, nu putem stoca o cantitate foarte mare din aceasta, prin urmare trebuie sa o consumam in fiecare zi. Probabil ca suna destul de plictisitor, insa niacina devine mult mai interesanta daca aruncam o privire la simptomele lipsei de niacina si la marturiile consumatorilor.

Niacin X-treme este acum si in Romania

Printre simptomele lipsei de niacina se numara slabiciunea, oboseala, depresia, problemele digestive, disconfortul abdominal si iritabilitatea, precum si problemele de circulație (membrele reci). Multe persoane care au luat niacina in alte scopuri mentioneaza ca aceasta i-a revitalizat atat de mult dupa masa de parca ar fi baut cel putin o cana de cafea sau ca i-a ajutat sa rezolve problema membrelor reci.

Un alt beneficiu al niacinei, si mai semnificativ, este efectul sau terapeutic, bine cunoscut de cateva decenii in Statele Unite, unde e folosita in loc de sau in paralel cu terapia medicamentoasa pentru hipercolesterolemie.

O serie de teste au demonstrat ca aceasta nu doar crește nivelul de colesterol „bun” (HDL), ci poate reduce colesterolul „rau”, impreuna cu alte grasimi din sange (trigliceride si Lp(a)). Acest efect luat separat este suficient pentru unele persoane si exista pacienti care isi suplimenteaza terapia medicamentoasa cu niacina, reducand astfel riscul unui atac cardiac ulterior.

Niacina sub forma de acid nicotinic (in special daca este consumata pe stomacul gol) poate cauza imbujorarea fetei la unele persoane, acompaniata de senzatia de caldura si furnicaturi. Insa aceasta senzatie nu dureaza prea mult si nu are consecinte negative; din contra, multe persoane sustin ca, de fapt, este o senzatie placuta.

Ce poate face Niacina pentru tine?

Farm. Earl Mindell, in cartea sa „Biblia Vitaminelor”, face urmatoarele precizari suplimentare referitoare la niacina:

– ajuta la metabolizarea grasimilor si la sustinerea unui sistem digestiv sanatos

– atenueaza tulburarile gastro-intestinale

– ajuta la prevenirea si scaderea severitatii migrenelor

– creste circulatia sanguina si reduce tensiunea arteriala

– este esentiala pentru sinteza de hormoni sexuali: estrogen, testosteron, progesteron

– necesara pentru un sistem nervos sanatos si pentru functiile creierului

– ajuta la eliminarea aftelor si, adesea, a respiratiei urat mirositoare (halena).

Simte Energia la MaximNiacin-Xtreme a ajuns in Romania

La ce trebuie sa fii atent/a cand iei niacina?

  • In primul rand, la forma și dozarea ingredientului activ.

Efectul de reducere a nivelului de colesterol apare la o doza de 1-1,5 grame pe zi, dar aceasta trebuie atinsa treptat, in cateva saptamani. Astfel se pot evita problemele dermatologice care apar ca efect secundar.

  • Nu se recomanda consumul pe stomacul gol sau cu bauturi calde.
  • Niacina nu ar trebui sa fie luata de persoane care au boli hepatice, ulcere gastrice sau guta.

De asemenea, pe piata se gasesc si produse cu niacina cu eliberare intarziata, asa-numitele no-flush, care contin niacina sub o forma ce provoaca simptome mai reduse la nivelul epidermei, dar si efectul lor de reducere a nivelului de lipide este mai scazut decat cel al acidului nicotinic.

S-a dovedit stiintific ca acest ingredient activ natural va poate ajuta in prevenirea si tratamentul afectiunilor cardiovasculare, sprijinindu-va si in lupta impotriva oboselii!

Stiai atatea lucruri despre vitamina B3?

 

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere

Reincarcare zilnica pentru oamenii care prefera exceptionalul

Reincarcare zilnica pentru mai multa energie si vitalitate.

Daca ti s-a descarcat telefonul, il pui seara la incarcat si dimineata are din nou energie pentru a face fata intregii zile.

Dar cum te reincarci pe tine dupa o zi grea si de unde iti iei energia pentru ziua urmatoare?

Te-ai gandit vreodata cat ar fi de simplu daca ai putea sa te reincarci cu aceeasi eficienta, intr-un timp scurt?

Reincarcare zilnica a bateriei descarcateNu e imposibil…

O sa-ti dau cateva indicii:

  • Necesita o secunda pe zi.
  • Te incarci pe 7 niveluri.
  • Dureaza 30 de zile.

Suna bine, nu-i asa? :)

„Datoria ta este sa iti pastrezi corpul SANATOS. Altfel nu vei fi capabil sa iti pastrezi mintea puternica si clara.” ~ Buddha

Este vorba de reincarcare zilnica cu CaliVita Daily Recharge!

Daily Recharge contribuie la mentinerea vitalitatii cu 7 tipuri de ingreduente active.

Se prezinta sub forma de cutie cu 30 de pliculete si iti asigura nutrientii esentiali:

  • vitamina C, vitamina D, vitaminele B, Omega 3, fibre din Nopal, probiotice si Moringa

care te vor ajuta sa incepi ziua perfect, cu energie si forta.

Reincarcare zilnica cu Daily Recharge CaliVita

Iata principalele 7 motive pentru a alege Daily Recharge

1Economisesti mult timp zilnic: e suficient sa deschizi un singur pliculet, nu 7 flacoane!

2Am gasit combinatia perfecta pentru tine, asa ca nu trebuie sa te gandesti in fiecare zi ce cantitate sa consumi din fiecare substanta.

3Testarea produsului este fara riscuri, fiindca contine produse de calitate premium pe care le cunosti deja.

4Nu ne-am limitat la vitaminele principale, ci am adaugat si omega 3, fibre, probiotice, ba chiar un superantioxidant, Moringa.

5Poti lua peste tot cu tine aceste pliculete practice, usor de deschis; prin urmare, te ajutam sa te pregatesti pentru vacante mai lungi.

6Pliculetele sunt ambalate in cutii rezistente, asa ca nu trebuie sa te temi ca se vor imprastia peste tot; in plus, produsul poate deveni o parte organica a bucatariei tale, datorita ambalajului atractiv.

7Daily Recharge este disponibil in cantitate limitata!

Daily Recharge, un cocteil de 7 ingrediente speciale, sprijina starea ta de bine si sanatate prin urmatoarele parghii:
QR Daily Recharge CaliVita - reincarcare zilnica

  1. reduce riscul de raceli si gripa – vitaminele C si D
  2. ajuta la gestionarea stresului – vitaminele complex B
  3. sprijina functionarea sistemului nervos si normalizarea tensiunii arteriale – Omega 3
  4. detoxifica organismului, reduce glicemia, combate obezitatea – cactusul Nopal
  5. sprijina sistemului imunitar si creste rezistenta organismului – arborele vietii Moringa, un superaliment
  6. ajuta la refacerea organismului dupa boala si sprijina sanatatea tractului intestinal – probiotice
  7. mentine vasele de sange sanatoase si iti protejeaza inima – vitamina E

Retine:click aiciai nevoie doar de un singur pliculet pentru reincarcare zilnica cu energie si vitalitate!

Fii Exceptional!

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere

Infografic: Ia vitamine si vara!

Sa iau vitamine si vara? Pai, nu mananc destul fructe si legume. Ca doar e vara.

Cu siguranta, este prima replica care iti vine in minte acum. Te intreb, te hranesti intotdeauna sanatos si echilbrat?

Adica, dupa cum este prezentat si in infografic, bei minim 2 litri de apa pe zi, mananci alimente bogate in fibre, fructe si legume proaspete de 5 ori pe zi … Hm, parca nu mai iese socoteala.

De ce avem nevoie de vitamine si vara?

In conformitate cu opinia doctorului Daniel T. Quigley, autorul cartii „Manual de malnutritie nationala”,

„… oricine a consumat zahar, produse din faina alba, sau alimente conservate, sufera acum de o anumită carenta a carei intindere si gravitate depinde de procentul acestor alimente in hrana zilnica”.

Din cauza faptului ca majoritatea gospodinelor obisnuiesc sa reincalzeasca mancarea, riscul este de a avea o carenta de vitamina A, B1 si C.

Daca esti persoana de sex feminin, cu varsta intre 13 şi 40 de ani, acest mod de a-ti usura munca iti poate
cauza pierderi masive de calciu si fier. (sursa: Biblia Vitaminelor, farm. Earl Mindell)

Vitaminele verii: A, B, C, D, E … ca la abecedar

Vara este anotimpul ideal sa te hranesti cu alimente proaspete si pline de nutrienti.

Sa vedem cine ne ofera mai multe vitamine. :)

Vitamina A / Beta-caroten

Surse alimentare: untura de peste, ficat, morcovi, legume de culoare galbena si verde-inchis, oua,
lapte si produse lactate, fructe galbene. Obs. : intensitatea culorii galbene nu ofera informaţii asupra continutului de vitamina A.

Un morcov mare mancat zilnic iti aduce un aport de 11.000 UI de vitamina A din beta-caroten!

Vitamina A isi exercită cel mai bine efectele in prezenta vitaminelor B complex, D, E  si in prezenta calciului, fosforului si zincului.

Vitaminele B complex

Complexul de vitamine B auun  rol esential in ceea ce priveste transformarea alimentelor in energie, la metabolizarea grasimilor si proteinelor.

De asemenea, vitaminele B-complex ajuta la prevenirea si tratarea stresului, depresiei, anxietatii, probleme ale inimii, afectiuni ale pielii, sindrom premenstrual.

Vitamina C

Majoritatea animalelor isi sintetizeaza propria vitamina C, dar oamenii, maimuţele si cobaii trebuie sa si-o procure din alimente proaspete.

Surse naturale: citrice, afine, mure, zmeura, legume de culoare verde, rosii, conopida, cartofi si
ardei iuti.

Vitamina E

Vitamina E confera un aspect tineresc tenului prin faptul ca incetineste procesul de imbatranire a
celulelor, datorat oxidarii.

Mareste rezistenta organismului furnizand cantitati sporite de oxigen. Impreuna cu vitamina A, iti protejeaza plamanii impotriva aerului poluat.

Surse naturale: germeni de grau, soia, ulei vegetal, nuci, varza de Bruxelles, verdeturi, spanac,
grau integral, cereale integrale si oua.

Cine are nevoie de suplimente cu vitamine si vara?

Sunt mai multe situatii in care ar putea fi necesara suplimentarea dietei cu vitamine si vara.

  1. fructele si legumele nu mai sunt cele de alta data: adica sunt lipsite de nutrienti vitali si nu te hranesc in totalitate.
  2. stresul si stilul de viata agitat iti devalideaza organismul de multi nutrienti vitali si importanti, incat te simti mai mereu lipsit de energie.
  3. esti intr-o situatie „speciala” si ai nevoie sa faci fata unor cerinte suplimentare:
    • esti insarcinata sau proaspata mamica
    • practici un sport sau te pregatesti pentru un maraton
    • suferi de o boala sau esti in faza de recuperare dupa o interventie chirurgicala.

Infografic: Ia Vitamine si vara!

Infografic: Vitamine si Vara

Surse de informare si recomandari:

 

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere

Cate portocale ar trebui sa mananc? [sondaj]

Portocale !!! Cui nu-i plac portocalele? Dulci, aromate, gustoase, sanatoase. :)

In momentul actual, exista mai mult de zece mii de lucrari stiintifice publicate care releva foarte clar ca nu exista nici un proces in organism, nici o afectiune sau un sindrom care sa nu fie influentat de vitamina C.

Cu totii stim ca portocalele, pe langa faptul ca sunt gustoase si aromate, au un continut ridicat de vitamina C. Dar cat de multa?

Raspunde la intrebare si apoi citeste raspunsul!

Cate portocale ar trebui sa mananc?

Vitamina C are un rol important in respiratia celulara, creste nivelul anticorpilor produsi de sistemul imunitar si astfel organismul poate lupta mai activ impotriva infectiilor si a bolilor, in general.

Stiai ca … spre deosebire de cele mai multe mamifere, corpul nostru nu poate sintetiza si stoca vitamina C pe cont propriu. Mai mult, organismul nostru are nevoie sa primeasca vitamina C din 4 in 4 ore!

Alte alimente care sunt surse bune de vitamina C sunt: papaya, broccoli, varza de Bruxelles, coacaze, capsuni, conopida, spanac, pepene galben si kiwi.

100 mg portocale (fructe proaspete) contin 50 mg de vitamina C, iar 100 mg kiwi – pana la 90 de mg vitamina C.

Raspunsul corect:
2 Kilograme de portocale proaspete sunt necesare pentru a obtine 1000 mg vitamina C naturala!

Afla mai multe despre vitamina C naturala din articolul de mai jos:

Vitamina C naturala, unul din cei mai puternici antioxidanti

 

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere

Dinozaurii Gummy Kids te ajuta sa descoperi o lume demult disparuta

Dinozaurii Gummy Kids sunt acum in parcul de distractie CaliVita! :)

Cel mai nou produs cu multivitamine din gama CaliVita, Gummy Kids, ne aminteste de o lume de mult disparuta, dominata de dinozauri.

Hai sa vedem care sunt cele mai renumite 10 specii de dinozauri, pe care le poti avea acum si sub forma de abtibilduri!

Descopera dinozaurii Gummy Kids din Parcul CaliVita

De ce este acest joc excelent?

Fiindca abtibildurile cu dinozauri se pot dezlipi si se poti lipi ori de cate ori doresti, oriunde.

Le poti lipi pe faianta, in baie, sau pe fereastra din camera ta, pe oglinda sau pe geamul masinii.

In acest mod, micii vostri prieteni, dinozaurii, vor fi cu tine oriunde, in orice moment. :)

Descopera o lume demult disparuta! * Dinozaurii Gummy Kids

Acum primesti 2 flacoane de Gummy Kids si 2 abtibilduri la pret de 1.

Profita si tu de promotie!

Intra in magazinul online si comanda ACUM Dinozaurii Gummy Kids CaliVita!

 

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere

Vitamina C naturala, unul din cei mai puternici antioxidanti

De cand a fost descoperita si izolata de catre cercetatorul maghiar Albert Szent-Györgyi, despre vitamina C naturala s-au adunat atatea informatii, studii, experiente si cercetari incat am putea scrie articole si carti intregi.

Cele mai multe animale isi sintetizeaza propria vitamina C, insa omul, maimutele si cobaii trebuie sa se bazeze pe sursele alimentare.

Moduri in care te ajuta vitamina C naturala

Acidul ascorbic este una dintre cele mai importante vitamine, stimuland numeroase reactii.

In zilele noastre, vitamina C naturala este utilizata atat pentru prevenirea deficientei de vitamina C, cat mai ales pentru efectul antioxidant si de protectie celulara. 

Efectul antioxidant al acesteia accelereaza regenerarea celulelor, anihiland radicalii liberi. De asemenea, este indispensabila pentru tesuturile conjunctive si pentru formarea colagenului.

Vitamina C are un rol important in respiratia celulara, creste nivelul anticorpilor produsi de sistemul imunitar si astfel organismul poate lupta mai activ impotriva infectiilor si a bolilor, in general.

Fortifica tesutul muscular, peretii vaselor capilare, ajuta vindecarea ranilor, absorbtia calciului si a fierului; este indispensabil pentru sanatatea dintilor, gingiilor si a oaselor.

Activeaza numeroase enzime, participa la sinteza hormonilor din glandele suprarenale, ofera protectie impotriva stresului etc.

Sprijina funcționarea sistemului imunitar.
Fiind un antihistaminic natural, poate preveni sau ameliora reactiile alergice.

Exista vreo diferenta intre vitamina C naturala si cea sintetica?

Deseori se poate auzi ca nu exista nici o diferenta intre efectul acidului ascorbic natural si cel sintetic exercitat asupra organismului.

Dar, aceasta nu este intru totul adevarat: dintre cei doi izomeri ai vitaminei C (acelasi numar de atomi, dar molecule cu structuri diferite), acidul L-ascorbic si D-ascorbic, doar tipul L reprezinta forma bioactiva, adica doar acesta are efectul deplin al vitaminei. In timp ce in sursele naturale se gaseste doar aceasta forma, substantele preparate sintetic contin si acid D-ascorbic.

Forma activa a vitaminei C este acidul L-ascorbic (forma levogira); forma dextrogira nu are activitate vitaminica.

Vitamina C este o substanta optic activa. 

–> dextrogira – care roteste planul de polarizare al luminii spre dreapta ((DEX – dextrogira – http://www.webdex.ro/online/dictionar/dextrogira))

–> levogira – care deviaza spre stanga planul de polarizare a luminii. ((DEX – levogira – http://www.webdex.ro/online/dictionar/levogira)).

Vitamina C sintetica este produsa din glucoza prin doua metode principale. Procesul Reichstein, dezvoltat in anii 1930, folosește o singura pre-fermentare, urmata de o cale pur chimica.

Procesul de fermentatie modern in doi pasi este originar din China, dezvoltat in anii 1960, si foloseste fermentatia aditionala pentru a inlocui partial pasii chimici urmatori. Ambele procese transforma in vitamina C aproximativ 60% din glucoza introdusa.

In anul 1934, compania farmaceutica elvetiana Hoffmann-La Roche a fost prima care a produs sintetic, industrial, vitamina C, sub numele de marca Redoxon.

Principalii producatori de astazi sunt BASF/Takeda, Roche, Merck și China Pharmaceutical Group Ltd. din Republica Populara Chineza.

China devine incetul cu incetul furnizorul mondial majoritar pentru ca preturile sale sunt mai mici decat cele ale producatorilor americani sau europeni. (sursa: wikipedia)

Care sunt sursele de vitamina C naturala?

Acidul L-ascorbic poate fi gasit atat in plante, cat si in organismul animalelor. Unele plante au un continut de acid ascorbic deosebit de mare.

Fructele citrice (lamaie verde, lamaie, portocala, grepfrut), tomatele si cartofii sunt surse comune si foarte bune de vitamina C.

Alte alimente care sunt bune surse de vitamina C includ papaya, broccoli, varza de Bruxelles, coacaze, capsuni, conopida, spanac, pepene galben si kiwi.

De asemenea, merisoarele si ardeii iuti sunt surse bogate in vitamina C.

Urmatorul tabel arata abundenta relativa a vitaminei C in plante crude. Cantitatea este exprimata in mg la 100 grame de fruct sau leguma:

Vitamina C naturala surse vegetale WikipediaS-a demonstrat ca traumele sau ranile consuma o cantitate mare de vitamina C la animale, incluzand oamenii.

Abia in anii 1920 s-a realizat ca si unele tipuri de carne sunt, de asemenea, o sursa de vitamina C.

Muschiul si grasimea, care reprezinta baza alimentatiei occidentale moderne, sunt surse slabe. Ca si in cazul fructelor si legumelor, gatitul micsoreaza cantitatea de vitamina C continuta.

Urmatorul tabel arata abundenta relativa a vitaminei C in diferite alimente de origine animala, cantitatea fiind exprimata in mg la 100 grame de aliment:

Vitamina C naturala * surse animale - Wikipedia

Spre deosebire de cele mai multe mamifere, corpul nostru nu poate sintetiza vitamina C pe cont propriu.

Mai mult, organismul nu poate stoca vitamina C, aceasta este solubila in apa si usor de eliminat, spre deosebire de alte elemente nutritive solubile in grasimi, care pot fi stocate pentru o utilizare ulterioara.

Prin urmare, singura cale de a obtine vitamina C este prin dieta ta de zi cu zi care trebuie sa contina alimente bogate in vitamina C.

  • Mananca fructe si legume proaspete de cel putin cinci ori pe zi.

In perioadele critice in care organismul are cea mai mare nevoie de vitamina C naturala apeleaza la suplimentelor nutritive de calitate, din ingrediente naturale, organice si cu eliberare prelungita, cum este C1000 Plus.

Stiai ca … Albert Szent-Györgyi, cercetatorul maghiar care a primit Premiul Nobel pentru izolarea vitaminei C si determinarea rolului acesteia, a consumat 1.000 mg de vitamina C zilnic pana la sfarsitul vietii, la varsta de 93 de ani, si ori de cate ori se imbolnavea crestea doza zilnica la 8.000 mg?

Care sunt cel mai bune suplimente nutritive cu vitamina C?

Alege un supliment „complex” cu  vitamina C: o formula care sa contina atat vitamina C naturala (acid L-ascorbic) si bioflavonoide din citrice (hesperidina si rutina), cum este vitamina C1000 Plus de la CaliVita.

In plus, tehnologia cu eliberare prelungita iti permite sa te bucuri de aportul de vitamina C pe tot parcursul zilei.

  •  Tu cum iti asiguri necesarul de vitamina C naturala? :)