Apa este nutrientul esential prezent in orice proces si functie a organismului.
Adevarul este ca apa este nutrientul cel mai important: un om poate trai trei saptamani fara alimente, dar numai cateva zile fara apa.
“Marea traieste in celulele noastre.” ~ P. Yves Cousteau
- Apa este solventul de baza pentru toate procesele de digestie,
- este esentiala pentru eliminarea deseurilor si toxinelor produse in cadrul metabolismului,
- ne protejeaza organele interne,
- regleaza nivelul de electroni si protoni din celule si, totodata,
- joaca un rol important in reglarea temperaturii corpului, prin transpiratie.
Corpul uman contine in proportie de 70 % apa. Corpul pierde zilnic 1,5 l de apa prin piele, plamani si intestine si prin intermediul rinichilor, sub forma de urina.
Totodata, produce aproximativ 300 ml de apa pe zi in cursul „arderii” glucozei pentru obtinerea energiei. Prin urmare, aportul minim de apa din alimente si din bauturi de care avem nevoie este peste 1 litru de apa pe zi, idealul fiind de aproximativ 2 litri de apa pe zi.
Cu toate acestea, deoarece pierderea de apa variaza in functie de clima, situatii si persoana in cauza, nu se poate face o recomandare specifica.
Ce poate face apa pentru tine?
- mentine toate functiile si procesele organismului
- ajuta la dieta prin scaderea poftei de mancare daca aceasta este bauta intre mese
- ajuta la prevenirea constipatiei
- ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi
Cele mai bune surse naturale sunt: apa de baut, sucurile naturale, fructele si legumele
Fructele si legumele contin apa in proportie de aproximativ 90% si o ofera organismului intr-o forma foarte usor de folosit, furnizand in acelasi timp vitamine si minerale.
Ce se intampla cu excesul de apa
Un consum de 5 litri de apa intr-o ora, ceea ce inseamna cca 16-24 de pahare poate fi periculos pentru un adult si chiar ar putea ucide un copil.
Recomandari
- consumul a 8-1o pahare de apa filtrata pe zi
- apa se bea cu 1/2 ora inainte de mese, mai ales daca esti la dieta
- daca ai febra, bea multa apa pentru a preveni deshidratarea si a curata deseurile din sistem
- bea mai multa apa ori de cate ori observi ca urina are o culoare mai inchisa decat de obicei
- bea mai multa ape cand iei medicamente care pot fi agresive pentru stomac, cum sunt aspirina, ibuprofen, antibiotice
- laptele este un aliment, deci nu ar trebui considerat un inlocuitor al apei
- alcoolul, ceaiul negru si cafeaua determina organismul sa piarda o parte din apa si de aceea nu sunt recomandate ca sursa de aport de lichide.
- nu congelati sticle de plastic cu apa in ele deoarece se pot elibera dioxine – substante cancerigene foarte toxice.
Calculeaza cantitatea de apa necesara zilnic
Pentru a afla cu aproximatie care este necesarul de apa zilnic, imparte greutatea ta corporala, exprimata in kg, la 32. Exemplu:
- barbat, 86 kg : 32 –> un necesar de 2, 7 l de apa zilnic
- femeie, 62 kg : 32 –> un necesar de 2 l de apa zilnic
De retinut, o parte din acest necesar se obtine din alimente si alte bauturi.
AQUARION – dispozitiv de filtrare si ionizare a apei
Am vazut ca apa nu este doar o materie prima importanta, ci si factorul de baza al unui sistem cu echilibru foarte delicat.
Majoritatea alimentelor, aditivilor alimentari si anumite medicamente modifica valoarea pH-ului din organism, acidificand mediul intern.
In mod ideal, organismul nostru este capabil sa compenseze acest fenomen, avand o rezerva alcalina adecvata.
Daca rezervele alcaline sunt insa scazute, acest lucru poate afecta negativ organismul pe termen lung, cauzand problema de sanatate.
Dispozitivul AQUARION este un filtru de apa de inalta calitate care produce apa ionizata imbogatita cu oxigen, fara metale grele si toxine.
AQUARION produce apa ionizata in urma unor filtrari multiple, a declorurarii apei si apoi a separarii electrice a apei in apa alcalina si apa acida.
Apa ionizata alcalina
- alcalinizeaza excelent organismul si ajuta la mentinerea unui echilibru acido-bazic al acestuia.
- In apa alcalina domina sarcinile negative – ioni de OH formati dintr-un atom de oxigen si unul de hidrogen, foarte potrivita pentru a lega radicalii liberi din organism si avand un efect antioxidant deosebit.
Apa ionizata acida
- are un efect benefic asupra pieli, apa de nivel acid 1 – 4 poate fi folosita doar in scopuri cosmetice, iar cea de nivel 4 are efect antiseptic si antibacterian.
- Poate fi utilizata pentru sterilizarea suprafetelor de lucru, a prosoapelor de bucatarie.