Ai auzit de multe ori de curele de detoxifiere si de centrele Spa & Wellness care ofera asemenea servicii in functie de obiectivele personale pentru sanatate, dar mai ales de bugetul disponibil.
Probabil te-ai intrebat si tu in ce consta un asemenea program, ce beneficii poti avea, si in final, daca merita pretul …
Am scris mai multe articole despre acest subiect, insa o experienta personala spune mult mai multe. Marian Rujoiu de la Extreme Training ne–a impartasit – recent – experienta lui personala in legatura cu o cura de detoxifiere de 7 zile la un centru Spa & Wellness din Turcia.
Consider utila si relevanta aceasta experienta, mai ales prin prisma lectiilor invatate, asa ca te invit sa citesti, mai departe, pentru a afla mai multe. :)
De ce organismul nostru are nevoie de o cura de detoxifiere
Toxinele provin din aproape peste tot, de la aerul pe care il respiram pana la apa pe care o bem, de la alimentele pe care le mancam, medicamente, tutun, pana la produsele cosmetice si de igiena pe care le folosim zi de zi. Unele din aceste toxine sunt chiar create in interiorul corpurilor noastre ca produse secundare naturale.
Corpul uman dispune de sisteme eficiente pentru indepartarea acestor lucruri nedorite, dar ca urmare a stilului nostru de viata modern, organismele noastre lucreaza din greu si mai mult decat de obicei pentru a se mentine curat.
Stilul de viata modern, puternic tehnologizat, un corp mai „intoxicat” si o dieta saraca in nutrienti sunt printre cauzele principale pentru care oamenii se imbolnavesc. Motivul principal este, in principal, consumul excesiv de „alimente” rafinate si procesate si lipsa de nutrienti datatori de sanatate.
Sistemele naturale de detoxifiere de care organismul dispune necesita miscare pentru a functiona, astfel ca lipsa de exercitii contribui, de asemenea, la acumularea de toxine in organism.
„Blocarea acumularii lente, dar ferme, a deseurilor organice acide în corp opreste procesul de imbatranire, eliminand o buna parte din acizii deja acumulati. Acest proces de inversare a imbatranirii elimină lent, dar sigur, cauzele pentru care se declanseaza bolile legate de varsta. Puterea vindecarii sta in mainile voastre.”~ Harald W. Tietze, autorul cartii „Intinerirea. Cum sa inversezi procesul de imbatranire”.
Pentru a spala corpul de toxine acumulate, tot mai multe persoane sunt interesate de curele de detoxifiere si alcalinizare a organismului.
La fel ca si curatenia pe care o facem in locuinta, de Pasti si de Craciun, si corpul nostru ar trebui sa beneficieze de o curatenie generala. Adica, macar de doua ori pe an! A fost o gluma, evident, dar uneori avem mai multa grija de locuinta sau de masina noastra decat de corpul nostru.
Cura de detoxifiere in centrul Spa & Wellness de la Bodrum, Turcia
“Intelegand stransa legatura dintre minte, corp si suflet am vrut sa vad pe propria-mi piele ce presupune un program de detoxifiere, cum te simti in timpul lui, ce simti dupa si ce schimbari apar, l-am privit mai mult ca un demers de dezvoltare personala si ridicarea nivelului de energie. Cred ca starea de sanatate este un pilon important in ceea ce priveste viata, starea de bine sau fericirea noastra.” ~ Marian Rujoiu, Cura de detoxifiere – https://naturapentrusanatate.com/recomanda/cura-de-detoxifiere/
Cand ai putea sa iei in calcul o cura de detoxifiere?
- cand te simti obosit fizic sau psihic
- cand te imbolnavesti des
- cand ficatul tau are probleme cu colesterolul sau trigliceridele
- cand vrei sa-ti ridici pur si simplu nivelul de energie
- cand vrei sa dai un reset/refresh organismului tau
- daca vrei sa slabesti
- daca ai probleme cu digestia (constipatie, balonare, etc)
- lista poate continua (de la echilibru emotional sau spiritual la rezolvarea punctuala a unor probleme de sanatate)
Sunt fel si fel de cure de detoxifiere, bazate pe legume, bazate pe fructe, pe suplimente naturiste, pe tratamente medicale, pe sucuri, pe sucuri verzi, etc.
Se poate face o cura de detoxifiere acasa?
Probabil ca da, eu nu am incercat. Daca insa va permiteti financiar puteti incerca la un centru specializat, unde nu trebuie sa-ti bati capul cu nimic ci doar sa te conformezi si sa te bucuri de rezultate.
Daca te hotarasti sa o urmezi o cura de detoxifiere acasa poti incepe cu cure de 3-4 zile, iar in cazul in care ti se pare important de stiut, asteapta-te sa te simti rau cel putin in primele doua zile.
Eu m-am simtit groaznic in primele doua zile, m-a durut capul ingrozitor, in a treia zi m-a durut spatele, abia incepand cu a patra zi mai mi-am revenit la viata. Atunci cand am ales acest centru am dorit sa fie unul cu adevarat bun.
Nu stiam prea multe despre detoxifiere, tipuri de programe, beneficii exacte si acum inca invat. Fara discutie a fost o experienta care merita avuta.
Cel mai interesant este ca mi-am facut cadou mie si sotiei acest program cu ocazia implinirii a noua ani de la casatorie.
Ce este o cura de detoxifiere, ce am invatat pe parcursul acestor 7 zile?
1. fara mancare, fara tigari, fara cafea…doar lichide, multe lichide
Da, ati citit bine, timp de 7 zile nu am mancat nimic si nu am fumat. Poza de mai sus, era afisata frumos la ceea ce ei numea juice bar. M-a amuzat teribil, a fost primul bar unde am vazut semnul de interzis sa mananci.
- Organismul meu a primit, fara discutie, un soc, insa acest lucru ia permis sa se reechilibreze.
Cand am ajuns in prima seara, ne-au servit frumos cu un suc delicios din mere acrisoare. Ne-am spus unul altuia, ca probabil va fi usor, cu asa sucuri bune o sa rezistam fara probleme, o sa fie chiar placut. Insa acest suc era doar de incurajare, pentru ca de-a doua zi, am inteles de ce programul ales de mine de numeste MASTER DETOX.
Nu primeam nimic, decat niste sucuri, care nu erau bune la gust si niste suplimente naturiste (necesare pentru curatarea colonului, detoxifierea organismului si invingerea senzatiei de foame). ((Alimente, plante magice si extracte care fac minuni in cura de detoxifiere))
Asa ca, aproximativ din ora in ora primeam cate un paharut mic cu suc verde, sau pahare mai mari cu diferite combinatii. Poate exagerez, nu erau groaznice, insa in nici un caz nu erau bune.
Daca iti era foame puteai comanda ceea ce ei numesc ”supa”. Aceasta supa rosie pe care o vedeti in cana alaturata era la baza zeama de sfecla rosie fara nici un gust. Puteai sa-i pui ceva condimente sau ceva zeama de lamaie si obtineai o tentativa de limonada. Erau recomandate minim asemenea 5 cani pe zi. In plus, apa alcalina aveam la discretie (cu pH 10) si era recomandata consumarea din belsug.
Asadar, am facut foamea la modul propriu. Daca nu rezistai puteai iesi din complex ca nu te tinea nimeni legat si puteai sa-ti cumperi ce doresti, insa nu am apelat la aceasta varianta.
2. Miscare cat de multa
Miscarea este din nou un element important in detoxifiere pentru ca ajuti organismul sa elimine toxinele. Dimineata aveam o plimbare de 1h, iar pe parcursul zilei mai aveam programate inca doua sesiuni de de yoga si meditatie. Aceste sesiuni de yoga contineau multe exercitii de stretching. Optional, mai aveai la dispozitie piscina unde puteai inota cat doresti si o sala de fitness bine dotata unde din nou puteai face miscare cat de multa doreai si puteai.
3. Masaje, SPA si Saune
Evident orice masaj bun te revigoreaza. Totodata pune din nou sangele si limfa in miscare, toxinele se elimina prin transpiratie, iar drenajul limfatic impinge toxinele afara din organism. In sauna normala sau cea cu infrarosu puteai elimina toxine prin intermediul pielii la foc automat, iar apoi puteai combina cu o baie turceasca sau cu un masaj anume din lista de optiuni disponibile. Aceste masaje te ajutau sa mai si zambesti, fiind totodata terapii complementare cu un efect fantastic.
4. Proceduri medicale adiacente
Aceste proceduri sunt mai greu de facut acasa. Daca sunteti inventivi cred ca puteti gasi si solutii. Un element la care ei tineau destul de mult era curatarea zilnica a colonului. In limba romana s-ar numi clisma Eram programati zilnic. Nu este o senzatie prea placuta, insa cu tehnologie necesara poti trece usor peste idee. Acesta era minimul pe care ei il recomandau, insa optiunile erau nenumarate: Ozono-terapie, Vitamina C, hidrocolon, Protocoale imunitate, detoxifiere ficat, protocoale medicale antistres.
De exemplu un protocol medical pentru detoxifierea ficatului continea Glutation, Acid alpha Lipoic, Acid Folic, Lecitina si era administrat prin perfuzie, iar un protocol pentru imunitate continea Vitamina C, Vitamina B1, Vitamina B6, Selenium si Zinc. Eu am incercat mai multe protocoale si de curiozitate si din motive de sanatate.
5. Fii deschis si invata
In fiecare zi avem ceea ce ei numeau cursuri de nutritie. Destul de interesante, mai ales pentru cei ca mine care nu stiau mare lucru despre nutritie si detoxifiere. Am invatat cat de importata este alcalinizarea, consumarea de alimente neprocesate, raportul 25-75% (necesar echilibrului), cum se prepara diferite sucuri, salate, etc. Poate o sa vin la un moment dat cu un post cu cateva ”retete” primite de la ei si eventual inca un post despre ce ar trebui sa faci dupa un asemenea program.
- Nota: experienta referitoare la cura de detoxifiere din centrul de la Bodrum si lectiile desprinse in legatura cu aceasta sunt extrase dintr-un articolul scris de Marian Rujoiu. Articolul original il gasesti la acest link.
Merita o cura de detoxifiere intr-un centru Spa & Wellness ?
O cura de detoxifiere intr-un centru Spa & Wellness este un program care se bazeaza exclusiv pe consumul de sucuri fresh de fructe si legume, sub forma de shake-uri, ceaiuri din plante suplimente nutritive si apa alcalina din belsug. De asemenea, un astfel de program include lectii de yoga, meditatii, sesiuni de comunicare despre nutritie si detoxifiere, piscina, bai turcesti, saune pe aburi si cu infrarosu.
Cei mai multi dintre noi suntem, fara sa ne dam seama, tributari unor obiceiuri pe care nici nu stim cum le-am deprins de-a lungul timpului. Iar o asemenea cura nu face decat sa rupa ritmul si, sa speram, se creeze teren pentru formarea de noi obiceiuri, mai benefice pentru tine si sanatatea corpului tau.
Dupa cum spune si Valentina Pelinel despre cura de detoxifiere: „Timp de 6 sau 7 zile nu mananci nimic. Programul e militaresc. Personalul din acest centru de detoxifiere sta numai cu ochii pe tine. Nu poti face altceva decat ceea ce iti spun ei. Doar pentru asta ai venit, sa te detoxifici, nu?” ((Programul de detoxifiere al Valentinei Pelinel, intr-un spa din Turcia))
Costul unei cure de detoxifiere intr-un centru Spa & Wellness este intre 780 si 4095 de euro pentru o persoana, functie de programul ales ( 4, 7 sau 21 zile).
Merita un asemenea program? Cu siguranta: DA!
Dar, dupa cum spuneam, a avea grija de corpul nostru ar trebui sa fie o prioritate zilnica si nu o data pe an, cateva zile.
De aceea, consider ca adoptarea de obiceiuri noi, sanatoase, care sa-ti aduca mai multa energie si vitalitate vor face diferenta mai tarziu.
Cu alegeri mai sanatoase, vei vedea, cu siguranta, mari schimbari.
Vei simti un nivel crescut de energie si de vitalitate, vei obtine un ten curat si mai luminos, iar starea ta de spirit se va imbunatati, cu siguranta. Si, cel mai important, sistemul tau imunitar va deveni mai puternic si te va proteja si mai eficient in fata bolilor.
[ct_leading]Si dupa cum spune si Jim Rohn:[/ct_leading]Ai grija de corpul tau pentru ca e singura casa in care vei locui toata viata! :)
