Dieta grupei sanguine sau alimentatia bazata pe caracteristicile si atributele sangelui uman este una din cele mai avansate si cuprinzatoare alimentatii care tine cont de unicitatea si individualitatea fiecarei persoane.

Grupele sanguine A, B si 0 au fost descoperite de austriacul Karl Landesteiner (1868-1943) in 1900, iar in 1902 Alfredo von Castello si Adriano Sturly au identificat si a patra grupa sanguina (AB), acestea numarandu-se printre principalele noastre caracteristici genetice.

Karl Landsteiner este considerat descoperitorul sistemului AB0, el primind – in anul 1930 – Premiul Nobel pentru aceasta descoperire.

Evolutia istorica a grupelor sanguine

Evolutia grupelor sanguine este strans legata de istoria omenirii.

Daca luam in considerare sistemele speciale antigen din globulele rosii, putem vorbi de un atribut unic fiecarui individ in parte, cum sunt amprentele sau ADN-ul.

  • Grupa sanguina 0 (zero) este cea mai veche, „tipul vanatorului”.
  • Grupa A („tipul agricultorului”) a evoluat odata cu cultivarea pamantului.
  • Grupa B („tipul echilibrat”) si-a facut aparitia pe parcursul migratiei spre nord.
  • Cea mai noua dintre cele patru grupe sanguine fiind grupa AB („tipul modern”), a aparut ca rezultat al amestecului celorlalte grupe.

Distributia Grupelor Sanguine

- Dieta grupei sanguine, unica si speciala ca si tine: 01, A2, B3, AB4Cercetarile doctorului Peter J. D’ Adamo

Conform doctorului naturalist american Peter J. D’Adamo, grupele sanguine sunt „informatii antice” codate in organismul uman de la bun inceput, ceea ce a reprezentat un excelent punct de pornire pentru crearea sistemului sau.

Cercetatorul a observat diferente de temperament si mobilitate in functie de grupa sanguina, prin urmare metoda sa acopera nu doar nutritia, ci si modul optim de efectuare a exercitiilor fizice.

Se stie ca intre organismul uman si alimentele consumate au loc o serie de reactii chimice. Acelasi lucru este valabil si pentru sange.

Si aceasta datorita asa-numitelor lectine, componente ale proteinelor din alimente. 

Cand consumam alimente cu lectine care nu sunt compatibile cu anti-genele grupei noastre sanguine, ne simtim rau; in acelasi timp, exista alimente care au un efect pozitiv asupra noastra si alimente neutre.

Bazandu-se pe aceasta descoperire, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca anumite alimente pot provoca inflamatii, pot agrava anumite boli, pot genera o stare continua de oboseala, tulburari de digestie si obezitate.

- Dieta grupei sanguine, unica si speciala ca si tine: 01, A2, B3, AB4Dieta grupei sanguine 0 (zero) ~ tipul Vanatorului

Grupa sanguina 0 se considera a fi cea mai veche, a primelor fiinte umanoide, care locuiau in pesteri si isi asigurau existenta din vanatoare si plantele din mediul inconjurator. Astfel, tipul sanguin 0 trebuie sa aiba in alimentatie carne si sa evite produsele de panificatie din faina de grau.

Cercetari biochimice au aratat ca, la persoanele cu grupa 0, fasolea boabe si lintea produc o reactie alcalina in muschi, ceea ce conduce la o scadere a activitatii fizice, aceste legume fiind contraindicate in cazul lor.

Prin urmare, au nevoie de multe proteine, sa limiteze pe cat posibil produsele care au pe lista de ingrediente graul (carbohidratii), sa faca sport in mod constant, cu greutati.

Alimentele care ii ajuta sa slabeasca sunt carnea rosie, fructele de mare, spanacul, broccoli. In acelasi timp, pentru a ocoli kilogramele in plus trebuie sa evite fasolea, lintea, porumbul, graul, varza, conopida.

Dieta grupei sanguine A ~ tipul Agricultorului

Antropologii considera ca grupa sanguina A a aparut pe scara de dezvoltare a societatii umane cu circa 20 000 de ani i.C, in perioada de trecere de la vanatoare la agricultura.

Ca urmare, alimentatia locuitorilor s-a diversificat, inclinand spre o hrana mai mult vegetariana, ceea ce a determinat transformari anatomice ale aparatului digestiv. Astfel, s-a modificat si sistemul imunitar, prin cresterea rezistentei in fata epidemiilor ce decimau populatia acelor vremuri.

Asadar, acestia sunt agricultori, deci li se recomanda sa reduca grasimile din alimentatie, sa se bazeze mai mult pe legume – fructe, sa reduca substantial carnea rosie (sau sa o elimine complet), de asemenea, sa reduca lactatele.

In ceea ce priveste miscarea, sporturile ideale sunt cele usoare, precum yoga sau golful. Daca vor sa slabeasca ar trebui sa consume, in principal legume si uleiuri vegetale, soia, ananas si sa evite lactatele, carnea, fasolea, graul.

Dieta grupei sanguine B ~ tipul Echilibrat

Se presupune ca grupa sanguina B a aparut cu circa 10 000 de ani i.C, ca urmare a modificarii conditiilor climaterice si a necesitatii locuitorilor de atunci de a se adapta noilor conditii de viata.

Cresterea animalelor si agricultura fiind ocupatii de baza, organismul s-a adaptat hranei bazata pe carne si produse lactate, cu un aport al vegetalelor cultivate in gradini.

Alimentatia este mult mai diversificata ca a altor grupe si de aceea persoanele care poseda aceasta grupa de sange au un sistem imunitar propriu, mult mai rezistent in fata bolilor care macina populatia secolului nostru, cancerul si bolile cardiovasculare. In schimb sunt foarte vulnerabile la bolile autoimune, cum sunt lupus sau scleroza in placi.

Posesorii acestei grupe pot primi sange, prin transfuzie, de la grupa O sau B, dar nu pot dona decat de la grupa lor.

Alimentatia lor ar trebui sa fie bogata in carne rosie, peste, fructe de mare si lactate. Este de evitat carnea de pui, deoarece produce o reactie toxica foarte puternica in combinatie cu sangele lor.

Daca vor sa slabeasca, trebuie sa consume oua, ficat, carne de vanat, verdeturi, lemn dulce, ceai verde si sa evite graul, hrisca, porumbul, lintea, arahidele, semintele, in special cele de susan.

Dieta grupei sanguine AB ~ tipul Modern

Fiind o grupa de sange mai rara, se presupune ca a aparut mult mai tarziu de cat celelalte grupe, ca urmare a migratiei si amestecului raselor asiatice cu cele europene.

Persoanele cu grupa de sange AB pot primi prin tranfuzie, sange de la orice grupa, dar nu pot dona decat grupei lor.

Pentru ca este o combinatie a doua grupe diferite, A si B, caracteristicile persoanelor ce poseda aceasta grupa sunt combinate. Astfel, persoanele cu aceasta grupa sanguina au o imunitate crescuta fata infectii, alergii sau boli autoimune, dar sunt sensibili la anumite forme de cancer.

Dieta ideala imbina stilurile vegetarian si carnivor-moderat, li se permit peste si lactate.

Alimentele recomandate in caz ca vor sa slabeasca sunt lactatele, fructele de mare, branza tofu, zarzavaturile, ananasul. Nu li se recomanda carnea rosie decat cu moderatie.

Grupele sanguine, alimentatia si stilul de viata

In functie de grupa sanguina, fiecare persoana digera mai bine sau mai greu anumite alimente. Se poate observa ca persoanele cu o anumita grupa sanguina prefera (sau, in unele cazuri, tolereaza) anumite tipuri de alimente si resping altele.

Consumul unor alimente adecvate poate ajuta organismul sa foloseasca mai bine substantele hranitoare si poate fi favorabil atat celor care incearca sa slabeasca, cat si celor care vor sa isi mentina greutatea optima.

Cu toate acestea, este foarte important de stiut ca dieta in functie de grupa sanguina NU este, in primul rand, o cura de slabire, ci un sistem complet: un stil de viata.

In functie de componenta sangelui, fiecare persoana reactioneaza diferit la lectine, o clasa de proteine ce se gaseste in majoritatea alimentelor.

Potrivit statisticilor efectuate de medicul Peter J. D’Adamo, 8 din 10 persoane care isi schimba regimul tinand cont de chimia sangelui raporteaza o imbunatatire a starii generale de sanatate.

Pentru a putea trage o concluzie cu privire la eficienta acestui regim, spune specialistul, ar trebui urmat cateva luni, timp in care organismul are timp sa se regleze pe interior. 


Cu cat aveti mai multe simptome care ar putea fi asociate cu alimentatia nepotrivita, in special tulburari gastro-intestinale sau intolerante (diaree, balonare, oboseala), cu atat mai strict ar trebui sa fie regimul.

Daca tinem seama de alimentatia recomandata grupei noastre sanguine, am putea evita mult mai usor gripele si virozele, bolile cronice, cardiovasculare, obezitatea si chiar cancerul.

Surse de referinta si recomandari:

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere


Cristina Carmen Dascălu

Cred în împuternicirea oamenilor cu informații utile și practice care să-i ajute să facă alegeri conștiente, inteligențe și sănătoase pentru viață lor și a celor pe care îi iubesc. Eu și un grup de specialiști ne-am ales misiunea de a vă ajută să vă simțiți mai sănătosi și să trăiți mai mult și mai bine, fără o dietă restrictivă sau schimbări dramatice în stilul de viață. Bun venit în comunitatea Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Copyright© 2014 - 2018 Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere | Acest site este deținut, administrat și menținut de Success Networking SRL-D, distribuitor independent al produselor CaliVita© Internațional. Distribuitorul independent menționat mai înainte este singurul responsabil de conținutul acestui site, iar Rețeaua CaliVita© International și entitățile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Informațiile din articolele și comunicările noastre NU sunt destinate înlocuirii unei relații personale cu un medic specialist calificat și nu sunt destinate consultării medicale. | Termeni de utilizare a site-lui | Info Contact