Mergi pe jos si scapi de stres. E chiar atat de simplu!
Mersul pe jos, in pas vioi, timp de o ora, ajuta la reducerea stresului si a consecintelor acestora mult mai eficient decat daca ai alerga la un maraton.
oboseala permanenta
Managementul stresului pentru barbatii activi si responsabili
Descopera, in acest articol, tehnici si remedii naturiste pentru managementul stresului care te pot ajuta sa faci fata cu brio situatiilor stresante. Afla cum rezolvau zeii, stapanii celebrelor cetati elene, probleme de stat importante, conform relatarilor lui Homer. Stresul este prezent in viata tuturor, prin urmare trebuie sa fim foarte atenti la simptomele acestei afectiuni. In …
Managementul stresului pentru barbatii activi si responsabili Read More »
Top 5 alimente care combat stresul si anxietatea * Infografic
Ce sa mananci cand esti stresat … Tot mai multe studii si cercetari stiintifice confirma prezenta in alimente a unor substante nutritive care combat stresul si anxietatea in mod efcient si care ajuta la obtinerea unei stari de calm si echilibru. Vitaminele, antioxidantii si mineralele obtinute prin consumul unor legume, fructe, leguminoase si condimente sunt adevarati inamici ai unei stari tensionate. [ct_message …
Top 5 alimente care combat stresul si anxietatea * Infografic Read More »
Magneziul combate stresul si nervozitatea
Cu siguranta, stii si tu faptul ca magneziul combate stresul si starile de nervozitate. Una din explicatii este faptul ca in perioadele de stres, organismul consuma mai mult magneziu, vitamina C, vitamina E, proteine si carbohidrati. Cand trupul si mintea iti sunt supuse unor solicitari urgente si se simt sub presiunea stresului, ai nevoie de …
Sportul combate stresul si bolile, arata tot mai multe studii
Specialistii afirma ca sportul combate stresul si te ajuta sa controlezi anxietatea si depresia in mod natural. Cu fiecare nou studiu se doveste inca odata ca persoanele care fac miscare in mod regulat sunt mai rezistente la presiunea stresului. Suferi de mai putine boli legate de stres si, daca totusi te imbolnavesti, iti revii mult mai repede. Un pic de miscare …
Sportul combate stresul si bolile, arata tot mai multe studii Read More »
Stresul dauneaza sanatatii? Fa-l prietenul tau!
Daca pana acum erai convins/a ca stresul dauneaza sanatatii, astazi vom mai demonta un mit. Iar asta o vom face cu ajutorul stiintei si a studiilor efectuate pe parcursul unor perioade mai lungi de timp. Stresul. Iti face inima sa bata cu putere, respiratia sa se precipite, iar fruntea sa transpire. Dar in timp ce stresul a …
Balaurul cu doua capete din viata ta
Balaurul cu doua capete din viata ta: bine tinut in frau, stresul poate alimenta succesul si realizarea. Daca mai esti in viata, n-ai cum sa nu stii cum este sa fii stresat. Balaurul cu doua capete – stresul – te poate ataca si acapara oricand si pe neasteptate. In cazuri rare, stresul este limitat la situatii …
Saptamana antistres a inceput cu o promotie!
Stresul poate determina o multime de boli, dar numai daca nu stim sa il controlam. In saptamana antistres ne-am propus sa-ti aducem in atentie o serie de terapii si tehnici care sa te ajute sa controlezi starea de stres, anxietate si depresie fara a apela la medicamente sau vizite la psihiatru. Stresul, boala secolului XXI. Solutia? …
Imbratiseaza un copac si simte esenta vietii
Vara aceasta fii mai mult prezent/a in natura, paseste descult/a prin iarba, imbratiseaza un copac sau relaxeaza-te la marginea unui lac. Aceasta te va ajuta sa te relaxezi mai mult, sa elimini stresul si energiile negative si sa te simti in siguranta. „Cand imbratisezi un copac, imbratisezi esenta vietii. ~ Corina Chiriac Vara aceasta imbratiseaza un copac …
Ce se intampla daca utilizezi smartphone-ul inainte de culcare?
Te-ai gandit vreodata ce probleme iti poate aduce ecranul luminos al smartphone-ului si a altor dispozitive cu ecrane luminoase? Stiai ca peste 72% dintre adulti verifica retelele de socializare inainte de a se culca? Un sondaj efectuat in Marea Britanie in anul 2011 a aratat că 16% dintre femei şi 18% dintre barbati nu se …
Ce se intampla daca utilizezi smartphone-ul inainte de culcare? Read More »
E prea costisitor pentru a fi bolnav …
In zilele noastre, a fi bolnav incepe sa devina un lucru din ce in ce mai costisitor – atat pentru bugetul personal, cat si pentru cel al firmelor si al companiilor unde esti salariat. Dincolo de pretul medicamentelor, analizelor si spitalizarii, factura pentru un bolnav mai include si costul concediului medical si lipsa productivitatii. Un salariat sanatos …
Sindromul de oboseala cronica te afecteaza si pe tine?
Cum combatem sindromul de oboseala cronica, sau pe scurt: SOC ? Te simti foarte obosit/a si nu te mai poti concentra asupra activitatilor zilnice, ai tulburari de memorie si de concentrare, insomnii sau migrene? Sindromul de Oboseala Cronica nu trebuie sa fie confundat cu stresul sau cu rezultatele muncii excesive. Oricine se poate simti obosit uneori, …
Sindromul de oboseala cronica te afecteaza si pe tine? Read More »