Descopera, in acest articol, tehnici si remedii naturiste pentru managementul stresului care te pot ajuta sa faci fata cu brio situatiilor stresante. Afla cum rezolvau zeii, stapanii celebrelor cetati elene, probleme de stat importante, conform relatarilor lui Homer. Stresul este prezent in viata tuturor, prin urmare… Citește mai mult »Managementul stresului pentru barbatii activi si responsabili
Ce sa mananci cand esti stresat … Tot mai multe studii si cercetari stiintifice confirma prezenta in alimente a unor substante nutritive care combat stresul si anxietatea in mod efcient si care ajuta la obtinerea unei stari de calm si echilibru. Vitaminele, antioxidantii si mineralele obtinute prin consumul unor legume, fructe,… Citește mai mult »Top 5 alimente care combat stresul si anxietatea * Infografic
Tu obisnuiesti sa mergi pe jos? :) Cu fiecare nou studiu se dovedeste ca persoanele care fac miscare sunt mai rezistente la presiunea stresului. Iar oamenii mai putin stresati sufera de mai putine boli legate de stres si tensiuni. Activitatea moderata, cum este mersul pe… Citește mai mult »Mergi pe jos si scapi de stres. E chiar atat de simplu!
Cu siguranta, stii si tu faptul ca magneziul combate stresul si starile de nervozitate. Una din explicatii este faptul ca in perioadele de stres, organismul consuma mai mult magneziu, vitamina C, vitamina E, proteine si carbohidrati. Cand trupul si mintea iti sunt supuse unor solicitari… Citește mai mult »Magneziul combate stresul si nervozitatea
Specialistii afirma ca sportul combate stresul si te ajuta sa controlezi anxietatea si depresia in mod natural. Cu fiecare nou studiu se doveste inca odata ca persoanele care fac miscare in mod regulat sunt mai rezistente la presiunea stresului. Suferi de mai putine boli legate de stres si, daca totusi… Citește mai mult »Sportul combate stresul si bolile, arata tot mai multe studii
Daca pana acum erai convins/a ca stresul dauneaza sanatatii, astazi vom mai demonta un mit. Iar asta o vom face cu ajutorul stiintei si a studiilor efectuate pe parcursul unor perioade mai lungi de timp. Stresul. Iti face inima sa bata cu putere, respiratia sa se precipite,… Citește mai mult »Stresul dauneaza sanatatii? Fa-l prietenul tau!
Balaurul cu doua capete din viata ta: bine tinut in frau, stresul poate alimenta succesul si realizarea. Daca mai esti in viata, n-ai cum sa nu stii cum este sa fii stresat. Balaurul cu doua capete – stresul – te poate ataca si acapara oricand si… Citește mai mult »Balaurul cu doua capete din viata ta
Stresul poate determina o multime de boli, dar numai daca nu stim sa il controlam. In saptamana antistres ne-am propus sa-ti aducem in atentie o serie de terapii si tehnici care sa te ajute sa controlezi starea de stres, anxietate si depresie fara a apela… Citește mai mult »Saptamana antistres a inceput cu o promotie!
Vara aceasta fii mai mult prezent/a in natura, paseste descult/a prin iarba, imbratiseaza un copac sau relaxeaza-te la marginea unui lac. Aceasta te va ajuta sa te relaxezi mai mult, sa elimini stresul si energiile negative si sa te simti in siguranta. „Cand imbratisezi un copac, imbratisezi… Citește mai mult »Imbratiseaza un copac si simte esenta vietii
Te-ai gandit vreodata ce probleme iti poate aduce ecranul luminos al smartphone-ului si a altor dispozitive cu ecrane luminoase? Stiai ca peste 72% dintre adulti verifica retelele de socializare inainte de a se culca? Un sondaj efectuat in Marea Britanie in anul 2011 a aratat… Citește mai mult »Ce se intampla daca utilizezi smartphone-ul inainte de culcare?