oboseala permanenta

Managementul stresului pentru barbatii activi si responsabili

de

Descopera, in acest articol, tehnici si remedii naturiste pentru managementul stresului care te pot ajuta sa faci fata cu brio situatiilor stresante. Afla cum rezolvau zeii, stapanii celebrelor cetati elene, probleme de stat importante, conform relatarilor lui Homer. Stresul este prezent in viata tuturor, prin urmare trebuie sa fim foarte atenti la simptomele acestei afectiuni. In … Citește mai mult Managementul stresului pentru barbatii activi si responsabili

Top 5 alimente care combat stresul si anxietatea * Infografic

de

Ce sa mananci cand esti stresat … Tot mai multe studii si cercetari stiintifice confirma prezenta in alimente a unor substante nutritive care combat stresul si anxietatea in mod efcient si care ajuta la obtinerea unei stari de calm si echilibru. Vitaminele, antioxidantii si mineralele obtinute prin consumul unor legume, fructe, leguminoase si condimente sunt adevarati inamici ai unei stari tensionate. Pe … Citește mai mult Top 5 alimente care combat stresul si anxietatea * Infografic

Mergi pe jos si scapi de stres. E chiar atat de simplu!

de

Tu obisnuiesti sa mergi pe jos? :) Cu fiecare nou studiu se dovedeste ca persoanele care fac miscare sunt mai rezistente la presiunea stresului. Iar oamenii mai putin stresati sufera de mai putine boli legate de stres si tensiuni. Activitatea moderata, cum este mersul pe jos, este mult mai eficienta decat exercitiile fizice extreme. Mersul … Citește mai mult Mergi pe jos si scapi de stres. E chiar atat de simplu!

Magneziul combate stresul si nervozitatea

de

Cu siguranta, stii si tu faptul ca magneziul combate stresul si starile de nervozitate. Una din explicatii este faptul ca in perioadele de stres, organismul consuma mai mult magneziu, vitamina C, vitamina E, proteine si carbohidrati. Cand trupul si mintea iti sunt supuse unor solicitari urgente si se simt sub presiunea stresului, ai nevoie de … Citește mai mult Magneziul combate stresul si nervozitatea

Sportul combate stresul si bolile, arata tot mai multe studii

de

Specialistii afirma ca sportul combate stresul si te ajuta sa controlezi anxietatea si depresia in mod natural. Cu fiecare nou studiu se doveste inca odata ca persoanele care fac miscare in mod regulat sunt mai rezistente la presiunea stresului. Suferi de mai putine boli legate de stres si, daca totusi te imbolnavesti, iti revii mult mai repede.  Un pic de miscare … Citește mai mult Sportul combate stresul si bolile, arata tot mai multe studii

Stresul dauneaza sanatatii? Fa-l prietenul tau!

de

Daca pana acum erai convins/a ca stresul dauneaza sanatatii, astazi vom mai demonta un mit. Iar asta o vom face cu ajutorul stiintei si a studiilor efectuate pe parcursul unor perioade mai lungi de timp. Stresul. Iti face inima sa bata cu putere, respiratia sa se precipite, iar fruntea sa transpire. Dar in timp ce stresul a … Citește mai mult Stresul dauneaza sanatatii? Fa-l prietenul tau!

Balaurul cu doua capete din viata ta

de

Balaurul cu doua capete din viata ta: bine tinut in frau, stresul poate alimenta succesul si realizarea. Daca mai esti in viata, n-ai cum sa nu stii cum este sa fii stresat. Balaurul cu doua capete –  stresul – te poate ataca si acapara oricand si pe neasteptate. In cazuri rare, stresul este limitat la situatii … Citește mai mult Balaurul cu doua capete din viata ta

Saptamana antistres a inceput cu o promotie!

de

Stresul poate determina o multime de boli, dar numai daca nu stim sa il controlam. In saptamana antistres ne-am propus sa-ti aducem in atentie o serie de terapii si tehnici care sa te ajute sa controlezi starea de stres, anxietate si depresie fara a apela la medicamente sau vizite la psihiatru. Stresul, boala secolului XXI. Solutia? … Citește mai mult Saptamana antistres a inceput cu o promotie!

Imbratiseaza un copac si simte esenta vietii

de

Vara aceasta fii mai mult prezent/a in natura, paseste descult/a prin iarba, imbratiseaza un copac sau relaxeaza-te la marginea unui lac. Aceasta te va ajuta sa te relaxezi mai mult, sa elimini stresul si energiile negative si sa te simti in siguranta. „Cand imbratisezi un copac, imbratisezi esenta vietii. ~ Corina Chiriac Vara aceasta imbratiseaza un copac … Citește mai mult Imbratiseaza un copac si simte esenta vietii

Ce se intampla daca utilizezi smartphone-ul inainte de culcare?

de

Te-ai gandit vreodata ce probleme iti poate aduce ecranul luminos al smartphone-ului si a altor dispozitive cu ecrane luminoase? Stiai ca peste 72% dintre adulti verifica retelele de socializare inainte de a se culca? Un sondaj  efectuat in Marea Britanie in anul 2011 a aratat că 16% dintre femei şi 18% dintre barbati nu se … Citește mai mult Ce se intampla daca utilizezi smartphone-ul inainte de culcare?