Meniu complet pentru sportivii de performanta

Cu siguranta, stii ca sportivii de performanta, pe langa antrenamente, au un regim alimentar si nutritional special. In cazul in care te-ai intrebat ce si cat mananca, precum si ce suplimente nutritive consuma, in articolul de azi vei afla: – care sunt recomandarile, cu caracter general, pentru atleti si cei care fac jogging, – si, concret, … Citește mai mult Meniu complet pentru sportivii de performanta

Fa-ti un dar pentru starea ta de bine

Vara petrecem mai mult timp in natura, facem drumetii si plimbari lungi sau activitati fizice care ne solicita mai intens muschii si ligamentele.  Astfel, exista posibilitatea sa te confrunti cu crampe musculare si dureri locale, tumefierea si aparitia de echimoze locale. Fa-ti un dar pentru starea ta de bine Intinderile si durerile musculare necesita timp … Citește mai mult Fa-ti un dar pentru starea ta de bine