Cate portocale ar trebui sa mananc? [sondaj]

Portocale !!! Cui nu-i plac portocalele? Dulci, aromate, gustoase, sanatoase. :)

In momentul actual, exista mai mult de zece mii de lucrari stiintifice publicate care releva foarte clar ca nu exista nici un proces in organism, nici o afectiune sau un sindrom care sa nu fie influentat de vitamina C.

Cu totii stim ca portocalele, pe langa faptul ca sunt gustoase si aromate, au un continut ridicat de vitamina C. Dar cat de multa?

Raspunde la intrebare si apoi citeste raspunsul!

Cate portocale ar trebui sa mananc?

Vitamina C are un rol important in respiratia celulara, creste nivelul anticorpilor produsi de sistemul imunitar si astfel organismul poate lupta mai activ impotriva infectiilor si a bolilor, in general.

Stiai ca … spre deosebire de cele mai multe mamifere, corpul nostru nu poate sintetiza si stoca vitamina C pe cont propriu. Mai mult, organismul nostru are nevoie sa primeasca vitamina C din 4 in 4 ore!

Alte alimente care sunt surse bune de vitamina C sunt: papaya, broccoli, varza de Bruxelles, coacaze, capsuni, conopida, spanac, pepene galben si kiwi.

100 mg portocale (fructe proaspete) contin 50 mg de vitamina C, iar 100 mg kiwi – pana la 90 de mg vitamina C.

Raspunsul corect:
2 Kilograme de portocale proaspete sunt necesare pentru a obtine 1000 mg vitamina C naturala!

Afla mai multe despre vitamina C naturala din articolul de mai jos:

Vitamina C naturala, unul din cei mai puternici antioxidanti

 

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere

Cristina Carmen Rusu

Bună, sunt Cristina Carmen RUSU, fondator și autor al portalului web Natura pentru Sănătate. Cred în împuternicirea oamenilor cu informații utile și practice care să-i ajute să facă alegeri conștiente, inteligente și sănătoase pentru viața lor și a celor pe care îi iubesc.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *