Pregatirea pentru post: detoxifierea prin post este o practica din cele mai vechi timpuri, asociata instictual cu repausul si controlul nivelurilor de energie.

Intr-o forma sau alta, postul a fost practicat probabil din cele mai vechi timpuri, de oameni si de animale deopotriva.

Postul poate fi o experienta revelatoare pentru ca te scoate doua – trei zile din contextual obisnuit si cel mai adesea ajuta la limpezirea mintii si a gandurilor.
  • Procesul natural de eliminare a toxinelor este accelerat, in timp ce acumularea toxinelor este diminuata. Din acest proces rezulta o detoxifiere aproape totala a corpului.
  • Energia folosita pentru digestie este redirectionata spre intarirea sistemului imunitar, spre diviziune celulara si procesul de detoxifiere.
  • Sistemul imunitar este intarit, iar tractul digestiv este ferit de orice inflamatie care ar rezultatul alimentelor.
  • Datorita scaderii grasimilor serice si subtierii sangelui, tesuturile sunt oxigenate mai bine, iar celulele sanguine sunt transportate mai usor.
  • Substantele chimice grase sunt eliminate, la fel ca pesticidele si drogurile / medicamentele.
  • Cresc receptarea fizica si sensibilitatea la diete si mediu.

Datorita acestor efecte, postul poate ajuta la vindecarea mai rapida, la curatarea colonului si a rinichilor, purifica sangele, ajuta la scaderea in greutate si la eliminarea retentiei de apa, elimina toxinele, curate limba, respiratia si ochii.

1
Pregatirea pentru post

Va fi mult mai usor sa tii post daca te pregatesti.

De aceea este bine sa alegi o saptamana in care sa te poti pregati inainte de a intra in post.

Evita sa alegi perioadele in care calatoresti, ai musafiri, lucrezi la un proiect sau ai momente de stres la locul de munca.

Modul ideal de a tine post este de a merge la un centru spa sau la un centru de odihna cu program de post, unde  te poti afla intr-o atmosfera odihnitoare, meditative, de sustinere.

Bineinteles, exista persoane care postesc in timp ce lucreaza cu norma intreaga, asa ca daca iti doresti sa postesti, aceasta nu este o piedica.

Daca intentionezi sa „treci ferm” pe post doar cu sucuri sau apa, se impune o pregatire prealabila a organismului timp de o saptamana, prin consum de alimente naturale, crude.

In ultimele doua zile, se poate adopta o dieta formata numai din fructe. Acestea ajuta la curatarea intestinului gros de materiile intrate in putrefactie, spala ficatul si rinichii si pregatesc organismul pentru post.

Iti poti pregati organismul pentru post prin reducerea cantitatii de carne consumate, a alimentelor prajite si grase, precum si a cerealelor si zaharurilor rafinate.

De asemenea, poti lua o formula detoxifianta pe baza de plante care va actiona ca un laxativ usor, va fi blanda cu intestinul tau, va sustine ficatul si va stimula rinichii sa tina pas cu detoxifierea.

Prin demararea unui program bland de detoxifiere cu o saptamana inainte de a tine post, unele din simptomele detoxifierii vor fi ameliorate.

Pregatirea pentru post se face mancand numai fructe si legume crude timp de 2 zile. Acest fapt va ajuta ca postul sa nu fie un soc pentru organism.

In timpul postului consuma cel putin 8 pahare de apa filtrata, alcalina pe zi, plus suc de fructe si pana la 2 cani de ceai de plante.

Nu bea suc de portocale sau suc de rosii.

Nu combina sucurile de fructe cu cele de legume. Doar marul poate fi combinat si cu sucurile din legume.

- Pregatirea pentru post si doua diete pentru detoxifiere

Limonada cu lamaie si piper cayenne

Cel mai bun suc este sucul proaspat de lamaie + apa calda.

Sucurile proaspete de mar, sfecla de zahar, varza, telina – reprezinta  asa – cunoscutele “bauturi verzi” , care sunt preparate in principal din legume cu frunze verzi.

Dupa postul cu suc, apa si ceai, in urmatoarele doua zile consuma doar legume si fructe neprocesate.

Efectele postului pot fi anihilate complet daca manci hrana gatita imediat dupa ce ai tinut post.

Cele mai multe persoane se simt bine cu un post bazat pe sucuri proaspete si pulbere de psyllium.

Un post bazat doar pe sucuri proaspete poate fi tinut doar cu suc de mere sau de pere de trei ori pe zi si cu apa, sau cu adaugarea unor sucuri de legume si alimente verzi diverse.

De asemenea, este recomandat sa-ti incurajezi organismul tau sa arda cat mai multe grasimi in timpul postului, iar aceasta se intampla doar daca mananci mai putine zaharuri.

2
Dieta de 5 zile, pas cu pas

O metoda de abordare pas cu pas a dietei de detoxifiere.

In prima zi, propuneti sa mananci numai fructe si legume crude.

A doua zi, incearca sa repetati acest meniu.

La fel, si in zile urmatoare propuneti sa mancati numai fructe si legume crude, nepreparate la foc, pana cand vei reusi sa consumi acest regim timp de cinci zile consecutiv.

Fa diferenta intre hrana cruda si cea gatita. Este o diferenta ca de la cer la pamant.

In unele zile, vei simti nevoia sa mananci numai fructe. Este perfect.

Dintre toate alimentele, fructele au cea mai mare putere de curatare.

Extraordinara lor incarcatura energetica face din fructe alimente cu proprietati inegalabile pentru sistemul cerebral si nervos.

3
 Dieta 5:2

O alta metoda de succes este aceea de a manca alimente crude de luni pana vineri. Apoi, sambata si duminica, daca simti nevoia, poti gati orez cu legume etc.

Repeta acest ciclu, stiind ca o faci pentru propria sanatate. Organismului ii plac regimurile ciclice.

Organismului ii place obisnuinta. Adevarul este ca organismul este dependent de rutina si functioneaza mai bine in acest fel. Se mai numeste dieta 5:2.

Reconstruieste organismul schimband obiceiurile alimentare.

Cu timpul, vei putea include in program si postul. Acest lucru va accelera procesul de detoxificare.

Acorda curei de detoxifiere prin postul o sansa. Cu cat vei rezista mai mult, cu atat mai solida va fi insanatosirea.

Un post bland este o modalitate foarte buna de a incepe – chiar fara infometare. Iata cateva sugestii in acest scop:

  • incepe cu o dieta care sa contina doar fructe si legume crude, seminte si nuci.
  • mananca o mono-dieta alimentara – un singur fel de fruct sau doar terci de orez.
  • consuma doar supe de legume.
  • bea numai sucuri de legume sau fructe proaspete.
  • mananca exclusiv salate.
  • ia cina mai devreme si lasa sa treaca 16 ore fara sa consumi alte alimente.

O varianta modificata de post include cantitati mici de alimente solide, de obicei fructe proaspete, precum si legume proaspete sau inabusite.

Alte tipuri de posturi pot include in meniu si orez brun, care este consumat doar timp de o saptamana si doar in prezenta apei.

4
 Precautii si recomandari

  • Nu posti doar cu apa. Un post bazat doar cu apa elimina toxinele din organism prea repede, provocand dureri de cap si greturi.
  • Urmeaza o dieta de 5 zile bazata numai pe sucuri; aceasta va ajuta la eliminarea  toxinelor si la energizarea organismului cu vitamine, minerale si enzime.
  • Daca postesti mai mult de 3 zile, fa acest lucru sub supravegherea si indrumarea unui cadru medical sau a unui profesionist.
  • In cazul in care suferi de diabet, hipoglicemie, probleme cronice de sanatate – chiar si pe perioade scurte, postul trebuie sa fie supravegheat de catre medic.
  • Femeile insarcinate sau cele care alapteaza nu trebuie sa tina post niciodata.
Detoxifierea este argumentul de baza in ceea ce priveste postul.

Postul poate parea coplesitor sau descurajant, dar daca alegi o zi pe saptamana pentru a practica sfaturile de mai sus, te vei obisnui cu aceasta practica de detoxifiere.

Cand postesti, nu uita sa-ti asculti organismul, lasandu-l sa decida cat, cand si cum ar trebui sa maresti perioada de postit.

Este corpul tau si trebuie sa ai grija de el in timpul existentei pe aceasta planeta.

Daca il hranesti si il purifici corect, el te va recompensa cu daruri care depasesc si cele mai nebunesti vise.

Acum ca stii ce inseamna pregatirea pentru post, esti hotarat/a sa incepi o cura de detoxifiere?

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere


Cristina Carmen Dascălu

Cred în împuternicirea oamenilor cu informații utile și practice care să-i ajute să facă alegeri conștiente, inteligențe și sănătoase pentru viață lor și a celor pe care îi iubesc. Eu și un grup de specialiști ne-am ales misiunea de a vă ajută să vă simțiți mai sănătosi și să trăiți mai mult și mai bine, fără o dietă restrictivă sau schimbări dramatice în stilul de viață. Bun venit în comunitatea Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Copyright© 2014 - 2018 Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere | Acest site este deținut, administrat și menținut de Success Networking SRL-D, distribuitor independent al produselor CaliVita© Internațional. Distribuitorul independent menționat mai înainte este singurul responsabil de conținutul acestui site, iar Rețeaua CaliVita© International și entitățile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Informațiile din articolele și comunicările noastre NU sunt destinate înlocuirii unei relații personale cu un medic specialist calificat și nu sunt destinate consultării medicale. | Termeni de utilizare a site-lui | Info Contact