O fortificare si refacere rapida a sistemului imunitar dupa ce acesta s-a luptat cu o raceala sau o gripa sunt esentiale pentru protejarea sanatatii organismului tau. Odata cu trecerea de la vara la toamna, multi dintre noi pot experimentam o forma raceala usoara, asa-numita raceala de toamna.

Chiar si persoanele active si sanatoase pot fi prinse de raceala, astfel incat recomandarile vizeaza in primul rand intarirea sistemului imunitar, pentru ca organismul nostru sa faca fata racelii si pentru evita complicatii nedorite.

De asemenea, nu neglija si perioda de refacere: este vital ca si dupa o raceala simpla, banala, sa ai mai multa grija de corpul tau. Pentru un sistem imunitar mai puternic, specialistii in sanatatea si terapeutii fac o serie de reccomandari, despre care vom reaminti in articolul de azi.

Recomandari sanatoase pentru intarirea sistemului imunitar

Hraneste-te inteligent: acum gasesti din abundenta fructe si legume proaspete, bogate in nutrientii necesari organismului. Astfel, pentru intarirea imunitatii se recomanda o alimentatie preponderent vegetariana, inlocuirea cafelei cu sucuri proaspete de fructe si legume, eliminarea din alimentatie a zaharului, renuntarea la tutun si alcool.

Renunta la dulciuri, fainoase, alimente procesate, mancare tip fast-food, deoarece acestea incarca organismul cu toxine si-l impiedica sa lupte eficient cu infectiile.

Mananca supa de curcan sau de pui sau supa proaspata de legume: morcov, telina, cartofi, usturoi si/sau ceapa.

Consuma multe lichide: apa, ceai cu ghimbir si lamaie sau ceaiuri din plante. Acestea trebuie sa fie caldute, fara zahar sau doar indulcite cu miere de albine.

Ia vitamina C naturala si zinc inca de la primele semne ale durerii in gat sau cand simti capul si nasul infundante. Poate scurta durata racelii si chiar o poate opri.

Inca din prima zi a simptomelor de raceala ia, din trei in trei ore, cate o lingurita de SambuRex; fiind forma lichida, este usor de administrat si asimilat mai rapid de catre organism.

Nu apela la antibiotice daca iti curge nasul si tusesti, te doare in gat, stranuti, te doare capul, te simti obosit. Acestea sunt semne ca probabil ai racit, iar raceala nu se trateaza cu antibiotice.

Antibioticele nu au efect impotriva infectiilor virale, dar sunt multe persoane care le iau, fara prescriptie medicala, pentru a fi “sigure”. Penicilina si alte antibiotice actioneaza numai asupra infectiilor bacteriene cum sunt streptococii din gat, si nu asupra infectiilor virale.

Virusurile si bacteriile pot da simptome asemanatoare, dar sunt microbe diferiti si nu raspund la acelasi tratament. De fapt, pentru ca antibioticele ucid bacteriile “bune” odata cu cele rele, acestea inhiba eforturile organismului de a se apara singur impotriva invaziei virale.

Un antibiotic natural, foarte eficient si puternic este uleiul de oregano.

Odihneste-te suficient si, totodata, ramai activ:  iesi din casa, indiferent de vreme, plimba-te, mergi la cumparaturi, misca-te si in acest fel ajuti la eliminarea mucusului si a fluidelor.

De asemenea, este bine stiut faptul ca gandirea pozitiva, bucuria si veselia stimuleaza producerea endorfinei, hormonul fericirii, cu un rol important in stimularea sistemului imunitar.

Congestia, tusea si/sau durerile de gat sunt simptome ale racelii, dar daca aceste simptome sunt insotite de febra sau oboseala, s-ar putea sa ai gripa.

Consulta medicul daca ai febra peste 38 grd. C timp de 3 zile, daca apar in gat pete albe sau galbene sau daca nodulii limfatici de sub maxilar si de la gat incep sa se mareasca si/sau apar frisoane si respiratie scurta.

Refacere rapida si imunizare naturala

Gata, ai scapat de raceala, insa revenirea la tonusul initial parca nu este asa de usoara. Organismul se simte slabit si „vlaguit”, astfel ca o doza de nutrienti esentiali este binevenita.

Iti recomand Full Spectum de la CaliVita, un produs complet care contine aproape 30 de multivitamine, minerale si antioxidanti. Fiind cu eliberare prelungita, ai nevoie doar de 3 tablete/zi pentru a-ti reface fortele, iar costul dozei zilnice este mai mic decat un bilet de autobuz.

Daca esti manager, sportiv, student, ai o activitate intensa si stresanta, iti recomand o superdoza de vitamine, minerale, antioxidanti si bioflavonoide: Super Mega 50.  Iar daca preferi produsele sub forma lichida, atunci ZenThonic este cea mai buna alegere.

Daca ai luat diverse medicamente sau antibiotice, s-ar putea ca acestea sa-ti fi atacat flora intestinala.

Se stie ca o flora intestinala sanatoasa inseamna un sistem imunitar puternic, de aceea este important sa actionezi pentru refacerea acesteia cu ajutorul probioticelor. Cel mai usor se poate realiza prin consumul de Acidophilus.

Antibioticele administrate pe cale orala distrug flora intestinala, de aceea consumarea de Acidophilus este in mod deosebit recomandata in timpul si dupa tratamentul cu antibiotice.

Lactobacillus bulgaricus este o bacterie prezenta in iaurt si in tubul digestiv al persoanelor care consuma mari cantitati de iaurt. Conform observatiilor, aceste persoane sunt mai sanatoase si mai longevive decat media.

Mai eficienta decat Lactobacillus bulgaricus este Lactobacillus acidophilus, cunoscut si sub denumirea uzuala de Acidophilus, deoarece rezista in intestine 10 zile sau chiar mai mult. Aceasta bacterie creeaza un mediu nefavorabil diferitilor agenti patogeni, cum ar fi: micrococi, clostridii, colibacili si fungi.

Joaca un rol important in sinteza vitaminelor B. Cu ajutorul lui Acidophilus poti proteja flora bacteriana normala existenta in tubul digestiv. Totodata, favorizeaza asimilarea lacto-albuminelor, aminoacizilor, grasimilor si lactozei.

Nu neglija perioada de recuperare dupa o raceala sau gripa!

Ai mai multa grija de corpul tau, dar si de suflet … acesta ar fi un prim semn ca are nevoie de mai multa atentie din partea ta! 🙂

Raceala iti poate oferi un ragaz pentru odihna, mai mult timp pentru a fi in contact cu tine insuti.

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere


Cristina Carmen Dascălu

Cred în împuternicirea oamenilor cu informații utile și practice care să-i ajute să facă alegeri conștiente, inteligențe și sănătoase pentru viață lor și a celor pe care îi iubesc. Eu și un grup de specialiști ne-am ales misiunea de a vă ajută să vă simțiți mai sănătosi și să trăiți mai mult și mai bine, fără o dietă restrictivă sau schimbări dramatice în stilul de viață. Bun venit în comunitatea Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere!

9 comentarii

Gelu · octombrie 16, 2017 la 7:32 pm

Deficienta de zinc la barbati este cauza maririi prostatei, facand acest organ vulnerabil la cancer.Barbatii care au probleme cu prostata trebuie sa se orienteze in a consuma zinc regulat, deoarece studiile au aratat o reducere a cresterii tumorale la nivelul prostatei, dupa normalizarea nivelului de zinc din organism. Eu am reusit asta cu ZINKIT® 10 ( cate doua comprimate efervescente pe zi ).

Lori · octombrie 17, 2017 la 6:14 am

Nu prea dadeam importanta felului cum aratau unghiile mele: casante, patate ( pete albe sub unghii ) si se exfoliau usor…am aflat cine era „de vina”pentru toate astea: lipsa de zinc din corp; am rezolvat cu ZINKIT® 10 ( cate doua comprimate efervescente pe zi ) intr-o cura de 3 luni, toamna trecuta. Parca as mai incerca, asa, preventiv…

Nicu · octombrie 17, 2017 la 8:35 pm

Slujba mea ma expunea mai des la raniri usoare, taieturi, zgarieturi. Am observat, uitandu-ma si la colegii mei, ca la mine cicatrizarea era mai dificila si mai indelungata. Cauza: lipsa zincului. Dupa o cura de aproximativ 3 luni cu ZINKIT® 10 ( cate doua comprimate efervescente pe zi ), lucrurile s-au reglat.

Mircea · octombrie 18, 2017 la 7:14 am

Mi-a trebuit ceva timp sa aflu ( de la un prieten, medic ) ca uscaciunea pielii de pe mainile mele are o cauza stiuta: deficitul de zinc. Dupa o cura de 2-3 luni cu ZINKIT® 10 ( cate doua comprimate efervescente pe zi ) am o piele catifelata de ma invidiaza si sotia…

Leo · octombrie 18, 2017 la 7:30 am

Zincul este un element important pentru dezvoltarea normala a celulelor. Daca aportul de zinc este insuficient, atunci celulele devin „slabite“. Uneori, chelirea poate fi pusa pe seama deficitului de zinc. Dar si dermatita poate fi o consecinta a acestui dezechilibru. Eu incerc o ameliorare cu ZINKIT® 10 ( cate doua comprimate efervescente pe zi ), in cure de cate 3 luni, mai ales toamna.

Paul · octombrie 18, 2017 la 8:03 pm

Cand esti liceean, poate va amintiti, cea mai mare nenorocire sunt acneele si cosurile rosii si urate de pe , mai ales, faţa. Dar cand acestea se combina cu tulburari digestive, dezastrul e gata!
Am rezolvat nesperat de repede si de usor: o cura de aprox. 3 luni cu ZINKIT 10 ( cate doua comprimate efervescente pe zi ); eram deficitar la zinc care are rolul de a stimula functiile celulelor albe, celule care sunt direct implicate in procesul de vindecare la nivelul pielii…

Gicu · octombrie 19, 2017 la 7:25 am

Eu aveam o problema care nu tinea de varsta , in niciun caz: incapacitatea sau imposibilitatea adaptarii vederii la intuneric. Dupa ce am aflat ca lipsa zincului din corp este cauza principala, lucrurile s-au rezolvat in mare masura dupa o cura de 2-3 luni cu ZINKIT 10 , cate doua comprimate efervescente pe zi . Periodic, mai ales toamna, fac o asemenea cura.

Dana · octombrie 19, 2017 la 8:31 pm

Cine ar fi putut, cu exceptia medicului, sa asocieze scaderea in greutate si caderea parului,cu o deficienta de zinc? Dupa ce am aflat ca lipsa zincului din corp este cauza principala, lucrurile s-au rezolvat in mare masura dupa o cura de 2-3 luni cu ZINKIT 10 , cate doua comprimate efervescente pe zi. O sa iau in continuare ca simt ca-mi face bine.

Mia · octombrie 20, 2017 la 6:52 am

Toata lumea stie ca alimentele din ziua de azi nu prea mai au un asa mare continut de zinc din cauza culturilor care nu sunt tocmai bio… Suplimentele, nu stiu care or mai fi bune, ar fi baza. Imi spusese un prieten ca a incercat ZINKIT 10 (comprimate efervescente ) si ca s-a simtit mai bine . Stie cineva mai mult despre ZINKIT 10 ?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Copyright© 2014 - 2018 Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere | Acest site este deținut, administrat și menținut de Success Networking SRL-D, distribuitor independent al produselor CaliVita© Internațional. Distribuitorul independent menționat mai înainte este singurul responsabil de conținutul acestui site, iar Rețeaua CaliVita© International și entitățile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Informațiile din articolele și comunicările noastre NU sunt destinate înlocuirii unei relații personale cu un medic specialist calificat și nu sunt destinate consultării medicale. | Termeni de utilizare a site-lui | Info Contact