TOP 5 plante medicinale remedii naturiste depresie si stres

Depresia este una din cele mai obisnuite afectiuni din zilele noastre si care afecteaza tot mai multe persoane din intreaga lume. Un raport al Organizatiei Mondiale a Sanatatii arata ca peste 350 de milioane de persoane din intreaga lume si peste doua milioane de romani suferă de depresie, iar numarul persoanele care intra in depresie este intr-o crestere alarmanta.

Un roman din zece sufera de depresie; tinerii, mai depresivi decat cei din generatiile trecut, precizeaza AgerPress.

Stresul si depresia afecteaza sanatatea intregului organism

Depresia este o boala a intregului organism, afectand corpul, sistemul nervos, dispozitia, gandirea si comportamentul, felul in care mananci si dormi, respectul de sine, felul in care reactionezi la diversi stimuli, cum gandesti despre oameni si despre lucrurile din jur.

Sedintele de psihoterapie costa bani grei, nefiind incluse in asigurarea medicala, psihologii sunt putini, iar atitudinea oamenilor fata de ei nu s-a schimbat prea mult in ultimii 20 de ani:

Natura pentru Sanatate recomanda:

• daca mergi la psiholog inseamna ca esti „nebun”.

Exista mai multe forme de depresie psihica, cu simptome variate ca gravitate si persistenta. O depresie majora – forma care poate duce la sinucidere – afecteaza felul cum te simti, cum te comporti si cum gandesti. Cu alte cuvinte, devii alt om.

O persoana deprimata poate fi in permanenta iritabila si furioasa, trista sau derutata, poate avea emotii atenuate sau acestea pot lipsi cu desavarsire.

Unele persoane aleg sa-si anihileze depresia cu diverse medicamente pentru depresie sau sa prefera sa nu faca nimic decat sa stea si sa zaca.

• Medicamente antidepresive nu sunt singurele lor optiuni de tratament in caz de stres depresie si stres.

Adevarul este ca exista o serie de alternative pe baza de plante care se consituie in remedii naturiste de succes.

Pentru toate aceste produse farmaceutice (Prozac, Ludiomil, Diazepam, Lorazepam si altele) s-a demonstrat stiintific ca sunt periculoase pentru sanatate prin producerea unor efecte secundare, cum ar fi:

• somnolenta, astenie, ameteli, tulburari digestive, ataxie, diminuarea atentiei, cresterea latentei reactiilor motorii, farmacodependenta.

Au vechime si certificare de la Mama Natura

Unele plante medicinale si ierburi, despre care vei afla in randurile de mai jos, sunt folosite de mii de ani ca remedii naturiste depresie si stres. Ajuta la tratarea si  diminuarea simptomelor stresului si a depresiei la fel ca si medicamente prescrise in mod obisnuit. Insa, fara a creea dependenta sau efecte secundare nedorite.

Remedii naturiste pentru depresie si stres

Descopera cele mai bune remedii naturiste depresie si stres care folosesc puterea plantelor medicinale din farmacia naturii. 5 remedii naturiste depresie si stres care folosesc puterea vindecatoare a plantelor medicinale

Plantele medicinale sunt de un real folos in echilibrarea emotionala.

In natura sunt multe plante care te pot ajuta eficient in combaterea starilor de depresie si de tristete. Totul e sa stii si sa apelezi la ele cand simti ca ai nevoie.

1. Rhodiola rosea

Rhodiola (Rhodiola rosea) – careia i se mai spune „radacina aurie”, „trandafirul muntilor”, „radacina arctica”,  este o planta perena care creste in regiunile reci, alpine din emisfera nordica.

Radacinile acestei plante contin o seva care a fost mult timp folosita pentru a imbunatati rezistenta fizica si psihica, pentru ameliorarea simptomelor de anxietate si depresie, si chiar pentru a creste starea de spirit.

„Rhodiola Rosea este o plantaƒ cu potential asa numit “adaptogen”, ce se reflecta atat asupra starii psihice cat si fizice, cu impact asupra axei hipotalamus – glande suprarenale.” ~ dr. Oana Cuzino

Rhodiola rosea este o planta adaptogena care ajuta la normalizarea raspunsului organismului la stres si la mentinerea homeostaziei optime prin echilibrarea sistemului imunitar si a hormonilor endocrini.

((extras din prospect Rhodiolin CaliVita, supliment alimentar cu extract de Rhodiola rosea si zinc)).

Numeroase studii stiintifice, inclusiv studii de cercetare efectuate si compilate de catre Dr. Zakir Ramazanov, un fost soldat sovietic, au aratat ca:

Rhodiola rosea poate fi folosita in conditii de siguranta pentru:

• reducerea timpului de recuperare dupa antrenamente
• imbunatatirea duratei de atentie si de memorie
• imbunatatirea conditiei fizice si a performantelor fizice
• marirea capacitatilor psihomotorie
• atenuarea starilor de depresie si de anxietate.

2. Camu Camu

Camu Camu (Myrciaria dubia) este o planta din padurea amazoniana din Peru ale caror fructe au cel mai mare nivel de vitamina C naturala.

Fructele plantei, care este in mod natural sunt picante si dulci, contin o serie de substante nutritive care lupta impotriva efectelor negative ale virusului herpes, atenueaza inflamatia si stimuleaza sistemul imunitar.

Camu Camu are proprietati adaptogene de a normaliza procesele corporale in timpul stresului si de ajuta la ameliorarea simptomelor de depresie. 

Pe langa vitamina C, fructele camu camu contin si o serie de fitochimicale care sustin absorbtia vitaminei C, antioxidanti, flavonoide, fier, vitamina B2, B3, potasiu, betacaroten si aminoacizi.

In Manualul clinicianului pentru vindecare naturala, Dr. Gary Null, nutritionist si cercetator, listeaza planta Camu Camu pe locul 2, dintr-o lista cu 19 plante care contin compusi chimici cu proprietati antidepresive, fara a avea efecte secundare negative.

Rezultate foarte bune s-au obtinut in cazurile de atac de panica si ADHD (deficit de atentie).

De asemenea, Camu Camu ajuta la mentinerea unui sistem imunitar sanatos și ofera suport pentru creier, ganglionilor limfatici, inima și plamanii.

3. Maca

Maca (Lepidium meyenii), cunoscuta sub numele de „ginseng peruvian”, este o planta radacinoasa bogata in aminoacizi, fitonutrienti, vitamine si minerale.

Ca si celelate plante mentionate mai sus, radacina de maca a fost mult timp folosita in medicina traditionala pentru a creste de energie si rezistenta, pentru a spori libidoul si pentru a stimula sistemul imunitar, suprarenalele si glandele endocrine.

Maca este o planta traditionala comuna care creste in Muntii Anzi si care a fost folosita de secole pentru a spori fertilitatea, pentru a imbunatati functiei sexuale si pentru a creste nivelul de energie.

Intr-un studiu din 2008 publicat in revista „Menopauza”, cercetatorii au descoperit ca maca ajuta la reducerea simptomelor de anxietate si depresie la femeile care sunt la menopauza.

Un alt studiu din 2006, publicat in revista BMC Medicina alternativa si complementara, cercetatorii au descoperit ca maca prezinta in mod clar activitatea de antidepresiv general. ((dr. Tori Hudson, Maca))

4. Sunatoarea

Sunatoarea (Hypericum perforatum), o planta originara din regiunile temperate si subtropicale, a fost folosita timp indelungat pentru a trata depresia.

Numeroase studii de cercetare, inclusiv un studiu din 2008 publicat ca parte a analizei sistematice Cochrane, au descoperit ca:

• sunatoarea este cel putin la fel de eficace ca si medicamentele antidepresive standard pentru tratarea formelor usoare, dar si a tulburarilor depresive moderate, dar cu putine efecte secundare potential daunatoare. ((ScienceDaily, St. John’s Wort Relieves Symptoms Of Major Depression))

Sunatoarea (in engleza – St. John’s Wort) ajuta in mod natural la:

• atenuarea tulburarilor de somn,
• promovarea starii de relaxare,
• cresterea nivelului de energie fara a genera stari de nervozitate si iratibilitate.

Consumul de cofeina si alte stimulente genereaza nervozitate si iritabilitate. Ceaiul de sunatoare amelioreaza starile de anxietate si imbunatateste calitatea somnului.

In plus, are o influenta pozitiva asupra stomacului prin faptul ca reduce aciditatea gastrica si sprijina functionarea normala a ficatului.

Sunatoarea este considerata a fi un remediu pe baza de plante sigur, ieftin si care poate contribui la obtinerea unei stari generale mai bune de sanatate mintala.

5. Ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera), o planta din India folosita de mult timp in medicina ayurvedica, careia i se mai spune „ginseng indian”, contine compusi adaptogeni puternici, cunoscuti pentru ameliorarea simptomelor de anxietate si depresie.

Ashwagandha este o planta adaptogena, ceea ce inseamna ca are proprietati relaxante, dar si energizante, functie de necesitatile organismului.

• Contine aminoacizi, inclusiv GABA, antioxidanti, alcaloizi si tanini.

Planta este, de asemenea, cunoscuta pentru suportul oferit in cazul de afectiuni degenerative la nivelul creierului, precum Alzheimer si Parkinson, precum si pentru inhibarea dezvoltarii si raspandirii celulelor canceroase. ((wikipedia, Withania somnifera))

Mai multe studii, inclusiv unul publicat in revista Phytomedicine in anul 2000, au descoperit ca ashwagandha functioneaza la fel sau chiar mai bine decat medicamentele antidepresive pentru ameliorarea anxietatii si tratarea simptomelor depresiei.

Totodata, ashwagandha previne in mod natural efectul radicalilor liberi indusi de stres, fara a provoca efecte secundare nocive. ((Life Extension Magazine, Ashwagandha Stress Reduction, Neural Protection))

Ashwagandha este un produs cu traditie in ayurveda. Pulberea de ashwagandha este folosita pentru a intari sistemul nervos si pentru a preveni stari de depresie, stres, iritabilitate.

Depresia nu este o toana, un moft sau o simpla tristete …

… din care sa-ti poti reveni cand vrei si, cel mai important, daca ai o depresie nu e vina ta, asa cum nu esti vinovat daca ai o alergie sau hipertensiune.

Factorii declansatori ai ‘bolii secolului’ sunt diferiti in prezent fata de acum cateva decenii, iar dificultatile economice, somajul, catastrofele naturale si conflictele pot creste semnificativ riscul de depresie si suicid.

Inainte de a incepe o noua schema de tratament, asigura-te ca te-ai consultat cu medicul specialist.

Surse de informare si recomandari:

• revista CaliNews CaliVita International
• prospecte produse naturiste CaliVita:
  • Rhodiolin – contine extract concentrat din planta Rhodiola Rosea si Zinc
  • Vital Man – stimulator al performantei pentru femei, contine extracte din plante medicinale, cum sunt: Maca, Damiana, Guarana.
  • Vital Woman – stimulator al performantei pentru barbati, contine extracte din plante medicinale, cum sunt: Maca, Ginseng, Guarana.
• Noua Biblie a Vitaminelor, farm. Earl Mindell – ref. remedii naturiste depresie si stres

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere