Sa te mentii in forma poate fi o adevarata provocare pentru tine

Publicat de Cristina Carmen Dascălu pe

Traim vremuri in care sa te mentii in forma, sa fii o persoana energica, care radiaza de bucurie si sanatate – si asta, in fiecare zi – este o adevarata provocare.

Peste tot se vorbeste de stilul de viata modern care ne-a dat peste cap ritmul natural al vietii si, cand ceva nu merge bine sau asa cum ne dorim, aratam cu degetul.

Adevarul este ca suntem atat de acaparati de informatii, de tehnologie, de globalizare, incat aproape am uitat sa ne conectam la Mama Natura, cea care ne-a dat viata si ne sustine existenta pe acest pamant.

In aceeasi in care ne uitam la aspectele negative ale vietii, eu va propun sa privim lucrurile din perspectiva pozitiva, optimista. 🙂

Traim intr-o lume in care este extrem de usor sa monitorizezi si sa masori ceea ce faci in fiecare zi:

  • cat timp stai la calculator
  • cat de repede tastezi sau completezi un puzzle online
  • cate exercitii fizice faci
  • care este pulsul …
  • numarul de calorii pe care le-ai ars …

Si, pentru ca unele lucruri ne fac sa devenim sedentari, hai  sa vorbim despre lucrurile care ne pun in miscare. Chiar daca sunt aparate de sport sau fitness, gadgeturi sau accesorii.

De ex. casca pentru alergare Jabra Box o casca compatibila Bluetooth, a fost premiata, in anul 2014, pentru caracteristicile tehnice exceptionale, cu premiile Red Dot Award si The Innovations Design and Engineering Honoree Award.

  • Raza de acoperire de pana la 10 m
  • Timp de convorbire: pana la 5,5 ore
  • Stand by: pana la 18 zile
  • Sensibilitate: 92 dB
  • Sunt usoare: cantaresc doar 19 g
  • Incarcare prin USB
  • Redare muzica / mp3 player

yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 - Sa te mentii in forma poate fi o adevarata provocare pentru tine

Tu cata miscare faci in fiecare zi?

Daca esti sportiv de performanta, intrebarea aproape ca nu isi are rostul.

Stim ca te antrenezi in fiecare zi si ai un program special.

Insa, ai putea sa ne dai cateva recomandari.

Da, aceasta este partea buna a tehnologiei: oamenii sunt dispusi sa cheltuiesc cativa euro pe zi pentru a face mai multe exercitii fizice, pentru a alerga sau pentru a face jogging. 

In acest fel, se mobilizeaza pentru a ramane in forma si pentru a trai o viata mai lunga, mai sanatoasa si, in acelasi timp, mai fericita.

Castiga bani in scop caritabil si simte-te bine in fiecare zi

Daca esti genul de persoana careia ii place sa faca diferenta, atunci avem ceva pentru tine …

… poti ajuta ONG si asociatiile de caritate prin distanta pe care o parcurgi.

In timp ce alergi, mergi pe bicicleta sau te plimbi, aplicatia iti monitorizeaza miscarile, donand o anumita suma unei fundatii alese de tine.

  • Multe din aceste aplicatii sunt gratuite, cum este Charity Miles.

O mila parcursa mergand sau alergand valoreaza 25 de centi, iar daca ii faci cu biclicleta – 10 centi, daca ii faci cu bicicleta.

Banii merg catre ONG-uri precum Habitat for Humanity sau Autism Speaks.

Fa miscare cu un scop care sa te motiveze!

Andrei Gligor, ultramaratonistul de fapte bune, se antreneaza zilnic pentru a participa la maratoane de inalta clasa.

Are un scop nobil: sa ajute la impadurirea a 7 ha de padure. In Romania! 🙂

TOP 3 aplicatii gratuite pentru Android care te pot ajuta sa te mentii in forma

Si, pentru ca, uneori, sa alergi sau sa faci fitness este plictisitor sau este mai dificil sa o faci in mod corect, avem si solutii la aceasta provocare.

Tehnologia evolueaza si ne ofera tot mai multe solutii practice si din ce in ce mai bune – pentru a ne monitoriza si evalua activitatile zilnice.

Fie ca alergi pentru sanatatea ta, fie alergi pentru un scop caritabil, aplicatiile pentru telefoanele inteligente sunt exact ceea ce ai nevoie.

Cateva beneficii si functionalitati generale pe care le ofera aceste aplicatii:

  • monitorizare pasii
  • consumul caloric
  • viteza
  • masurarea pulsului
  • urmarire traseu, ritm si distanta

1. Adidas Train and Run

  • este o aplicatie pentru fitness si antrenorul tau personal.
  • Oricare ar fi scopul tau, fie sa iti misti fundul de pe canapea, sa scapi de kilogramele acumulate in plus, sau sa te mentii in forma, aceasta aplicatie ingenioasa te va ajuta sa iti atingi obiectivele mai repede si mai eficient.

2. Endomodo

  • este o aplicatie populara in randul persoanelor pasionate de alergat, disponibila atat pe iOS, cat si pe Android sau Windows.
  • o voce placuta te anunta din kilometru in kilometru cat si cum am alergat. Asa ca, nu ai cum sa te plictisesti.
  • iti este mult mai usor sa controlezi ritmul in care alergi si sa-l corectezi in functie de obiectivul pe care ti l-ai propus.

3. Google Fit

  • Google Fit este aplicatia de fitness de la Google compatibila cu cele mai multe dispozitive Android.
  • iti contorizeaza pasi facuti, iti arata cate calorii ai ars si iti pune la dispozitie mai multe grafice pentru a urmari activitatea de fitness.
  • totul este foarte simplu de urmarit, complet gratuit si, totodata, ai cu ce te lauda.

- Sa te mentii in forma poate fi o adevarata provocare pentru tine

Indiferent de telefonul mobil pe care il ai, aplicatiile disponibile gratuit sau in schimbul unei taxe lunare foarte mici, toate acestea te pot ajuta sa faci mai mult sport si sa te mentii in forma cea mai buna.

Poti alege gadgeturi sau accesorii, cum sunt castile pentru alergare Jabra Box despre care tocmai ai citit.  Aceste este felul in care poti pune tehnologia sa lucreze pentru tine, in favoarea ta!

Ai nevoie doar de motivatie puternica sau un scop nobil.

Ce zici, raspunzi la provocare? 🙂


Cristina Carmen Dascălu

Cred în împuternicirea oamenilor cu informații utile și practice care să-i ajute să facă alegeri conștiente, inteligențe și sănătoase pentru viață lor și a celor pe care îi iubesc. Eu și un grup de specialiști ne-am ales misiunea de a vă ajută să vă simțiți mai sănătosi și să trăiți mai mult și mai bine, fără o dietă restrictivă sau schimbări dramatice în stilul de viață. Bun venit în comunitatea Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Copyright© 2014 - 2018 Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere | Acest site este deținut, administrat și menținut de Success Networking SRL-D, distribuitor independent al produselor CaliVita© Internațional. Distribuitorul independent menționat mai înainte este singurul responsabil de conținutul acestui site, iar Rețeaua CaliVita© International și entitățile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Informațiile din articolele și comunicările noastre NU sunt destinate înlocuirii unei relații personale cu un medic specialist calificat și nu sunt destinate consultării medicale. | Termeni de utilizare a site-lui | Info Contact