Recomandari pentru Sanatatea Inimii pe care o iubesti si o pretuiesti nespus de mult! :)
Inima noastra numita, pe buna dreptate, motorul intregului organism, face lucruri extraordinare, desi nu cantareste mai mult de 200-300 de grame.
In mod normal, inima pompeaza de aproape 100.000 de ori in fiecare zi, de 35 de milioane de ori pe an si de 2,5 miliarde de ori in viata.
Intr-o singura zi, sangele din corpul nostru calatoreste 19.000 de kilometri.
Cat de importanta este sanatatea inimii pentru tine?
Intr-o era a exceselor si a sedentarismului, sanatatea inimii este tot mai fragila de aceea este esential sa iti asculti inima atunci cand iti transmite semnale de alarma.
Bolile inimii sunt o cauza primordiala a deceselor la nivel global, chiar daca majoritatea dintre ele sunt usor de tratat inca de la aparitia primelor simptome.
„Aproximativ 150.000 de romani mor anual din cauza bolilor cardiovasculare, reprezentand circa 60% din totalul deceselor inregistrate, iar estimările indica date la fel de alarmante pe viitor, in special prin contributia factorilor de risc cardiovascular: hipertensiune arterială, dislipidemie, obezitate, diabet zaharat, fumat, sedentarism.”, a declarat Prof. Dr. Dan Gaiţă, presedinte al Fundatiei Romane a Inimii.
OMS face urmatoarele recomandari pentru sanatatea inimii:
Organizatia Mondiala a Sanatatii sustine ca incidenta bolilor cardiovasculare va scadea cu mai mult de jumatate daca:
- ai o valoare redusa a tensiunii arteriale (sub 140/90 mmHg)
- ai o greutate corporala normala
- renunti la fumat
- daca nivelul colesterolului total este in limite normale (sub 190 mg/dl)
- alegi o alimentatie sanatoasa
- ai activitate fizica adecvata (minimum 30 de minute pe zi)
- eviti stresul excesiv
Un mar pe zi tine doctorul departe.
Nu este un secret faptul ca o alimentatie sanatoasa si adecvata te va ajuta sa ai o inima sanatoasa.
Iata cateva recomandari generale pentru sanatatea inimii tale:
- Consuma o varietate bogata de fructe si legume.
- Alege cereale integrale si alimente bogate in fibre.
- Mananca peste cel putin de doua ori pe saptamana.
- Limiteaza consumul zilnic de grasimi saturate (care se gasesc mai ales in produsele animale) la mai putin de 7% din caloriile totale / zi.
- Evita alimentele si bauturile cu mult zahar sau indulcitori.
- Foloseste mai putin sau chiar deloc sarea.
- Incearca sa eviti carnea procesata deoarece este bogata in sare.
- Hidrateaza-te.
- Daca consumi alcool, fii moderat.
- Pentru mai multe informatii si recomandari privind alimentatia adreseaza-te medicului tau!
Sanatatea inimii tale cu produse CaliVita
Produsele CaliVita te pot ajuta in ameliorarea problemelor cardiace.
Persoanele cu boala cardiaca prezenta sau cu cu valori crescute ale trigliceridelor si au recomandarea de a consuma suplimente de acizi grasi omega-3, se precizeaza pe site-ul romanianheart.ro
Consumul de coenzima Q10 ofera celulelor noastre o extraordinara protectie antioxidanta, fiind recomandata pentru mentinerea sanatatii inimii.
Uleiul de peste contribuie la mentinerea nivelului normal al tensiunii arteriale, iar magneziul este util celor care doresc sa sprijine functionarea optima a inimii.
[ct_message type=”info” ]CaliVita Romania ti-a pregatit o gama de produse care iti permite sa te bucuri de toate aceste beneficii. Descopera FlexiPack Cardio![/ct_message]Ce contine gama FlexiPack Cardio?
- Sublingual CoQ10*, Super CoQ10 Plus
- Mega CoQ10 Plus, Super Mega CoQ10
- Omega 3 concentrate
- MagneZi B6
*Sublinqual CoQ10 este acum sub o forma si denumire noua: CoQ10 Lozenges
Produsele din gama FlexiPack Cardio sunt pentru tine daca:
- acorzi importanta mentinerii sanatatii inimii si a sistemului nervos;
- utilizezi medicamente impotriva colesterolului, pentru controlarea ritmului cardiac, avand probleme cardiovasculare sau hipertensiune;
- ai un stil de viata stresant, cu un regim alimentar dezechilibrat;
- doresti sa iti mentii tineretea si sa tii pasul cu stilul tau de viata.
Sanatatea inimii este tot mai fragila intr-o era a exceselor si a sedentarismului.
Asculta-ti inima si corpul atunci cand iti transmit semnale de alarma si actioneaza preventiv!