Esti preocupat/a de siguranta curei pentru scaderea in greutate?
Controlul greutatii corporale este un stil de viata si nu doar un regim de cateva zile in care, ca prin miracol, sa scapi de cateva kilograme. Pastilele si regimurile de slabit miraculoase, in termen scurt, pe langa dezavantajul efectului „yo-yo”, prezinta riscuri pentru sanatate noastra.
De multe ori acestea nu se vad, dar se resimt pe termen lung.
De obicei, toate aceste diete de weekend si pastile minune favorizeaza scaderea in greutatate intr-o perioada scurta de timp, insa sunt insotite si cu efecte secundare neplacute, care se manifesta prin:
- oboseala si depresie
- ameteli si dureri de cap
- constipatie si probleme cu tranzitul intesrinal
- dereglari ale sistemului renal
- dereglari ale menstruatiei, in cazul femeilor.
- carente de vitamine si minerale
Sa fim sinceri acum, daca dietele ar functiona, obezitatea nu ar fi o problema!
In loc sa inveti cum sa numari caloriile si sa masuri grame, mult mai important este sa intelegi principiile care iti controleaza apetitul alimentar si cum sa iti echilibrezi nivelul de zahar din sange, in asa fel incat sa obtii o greutate corporala sanatoasa.
Timp de secole, pentru scadere in greutate, asiaticii au folosit unele secrete uimitoare avand la baza de remedii naturale din plante.
Siguranta si incredere pe parcursul curei
Tot mai multe studii arata ca obezitatea, rezistenta la insulina si diabetul de tip 2 sunt cauzate de o dieta prost indrumata si de o viata sedentare, dar ar putea fi corelate si cu deficiente de anumite vitamine si minerale.
Plante medicinale cu efect de echilibrare a glicemiei
- radacina de ginseng chinezesc (Panax ginseng) si ginseng siberian (Eletherococcus senticosus) este utilizata in Asia pentru reducerea nivelului de glucoza in sange.
- fructul (baca) de ienupar este util in detoxifiere si controlul glicemiei.
- radacina de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra), radacina de ghimbir (Zingiber officinales) si radacina de astragalus (Astragalus membranacesus) sustin glandele suprarenale care pot fi supuse stresului in cadrul unei diete sarace in carbohidrati.
Plante si suplimente cu efecte de ardere a grasimilor
- fructul plantei Garcinia Cambogia este utilizata in mod obisnuit ca aliment, mirodenie sau condiment in Asia; despre acesta se spune ca amplifica digestia si face hrana sa para mai satioasa.
- acidul gama-linoleic (GLA) este un acid gras omega-6 produs in mod obisnuit de organism din acidul linoleic. GLA joaca un rol extrem de important in formarea in corp a prostaglandinelor „bune” care, printre alte functii, ajuta organismul sa arda mai usor grasimile.
Minerale esentiale pentru controlul insulinei si a glicemiei
- Cromul este suplimentul central in controlul glicemiei si care ajuta organismul sa descompuna carbohidratii. Cromul ajuta la controlarea poftei de dulce, fapt care impiedica sa consumati gustari si mese de tip fast-food bogate in calorii.
- Zincul influenteaza nivelul de leptina din sange, un hormon care influenteaza apetitul si starea de energie a organismului. Un nivel scazut de zinc te face sa nu te simti satul si sa ai tendinta de a consuma in exces carbohidrati de calitate inferioara.
- Alte minerale esentiale: cupru, fier, magneziu, mangan, seleniu, vanadiu.
Un stil de viata sanatos, bazat pe deprinderi corecte precum o alimentatie echilibrata, miscare, odihna (cel putin 7-8 ore pe noapte) si o ingrijire zilnica a corpului in functie de necesitatile acestuia te pot ajuta sa obtii greutatea corporala optima.
[ct_message type=”ok” ]Scopul nu este sa fii slaba ca un fotomodel, ci sa obtii o stare de echilibru si armonie in viata ta.[/ct_message]Pe masura ce iti construiesti un stil de viata sanatos, adecvat dorintelor si necesitatilor tale, vei descoperi cum stima de sine si increderea au crescut, iar obiectivele personale din toate ariile vietii tale sunt mai usor de atins!
Un exemplu de scadere in greutate cu succes :)
[testimonial_rotator id=”21562″]Curele de slabire sunt un chin pentru tine? Ia exemplu de la Corina Cercel, o proaspata si fericita mamica, care a slabit 11 kg in cel mai scurt timp, fara senzatia de foame! :)
Surse bibliografice si recomandari:
- revista CaliNews CaliVita
- catalog CaliVita si prospect produs Figure Shaper CaliVita
- Mica biblie a nutritiei, farm. Earl Mindell si Virginia Hopkins