5 smoothie After Party care te ajuta sa te refaci rapid dupa peterecere

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Da, a fost o petrecere pe cinste, cu muzica buna, glume si discutii lungi, dar mai ales, bautura. Te-ai trezit cu o greata in stomac, o durere de cap innebunitoare, nu te mai poti concentra, iar ficatul da semne de oboseala. Acum cauti un remediu impotriva starii de mahmureala care ti-a invadat tot corpul.

Ce te poate ajuta sa te pui mai repede pe picioare dupa o petrecere sau o masa imbelsugata? O combinatie de vitamine, minerale, antioxidanti si extracte din plante pe care le gasesti fie in capsulele #partyUp, fie intr-o bautura smoothie #AfterParty.[/vc_column_text][vc_column_text]

De ce ne-am gandit la o bautura smoothie After Party?

Ei, bine, dupa cum stii, o bautura smoothie este plina de vitamine, minerale, antioxidanti si fibre si, bineinteles, apa. Detoxifierea după consumul de alcool este esentiala si recomandată de cei mai multi nutritionisti. Ingredientele dintr-un smothie #AfterParty, cum ar fi: avocado, ghimbir, banane, fructe de padure, ovaz, pot ajuta corpul să inlocuiasca rezervele epuizate de minerale, sa sprijine functionarea ficatului si sa calmeze sistemul digestiv și nervos.

Bauturile smoothie pot fi modalitati sanatoase de a iti reveni rapid si usor dupa o noapte lunga lunga si consumul exagerat de alcool. Dacă te simți rău, ai nevoie de ceva rapid și simplu care sa te ajute sa iti recapeti energia si vitalitatea. In cele ce urmeaza sunt cateva retete simple pentru preparea unui smoothie After Party. Le-am dat si cate un nume dragut, ca sa iti fie mai usor sa le identifici.[/vc_column_text][vc_column_text]

Smoothie After Party cu fructe de padure si acai

Berry Mania
  • 1/2 cana de fructe de padure mixte (afine, zmeura, mure, capsuni)
  • 50 ml suc de acai
  • 1 banana coapta
  • 1/4 cana de migdale
  • 1 cana de apa filtrata
  • 1/2 lingurita pudra de scortisoara
  • 1/2 lingurita de extract de vanilie
[/vc_column_text][vc_column_text]

Smoothie After Party cu lapte de migdale si banane

Migdanana
  • 1 banana mare, coapta
  • 1 cana de lapte de migdale
  • 1 cana de apa filtrata / alcalina
[/vc_column_text][vc_column_text]

Smoothie After Party cu Avocado

Avo Day
    • 1 cana cu fructe de padure proaspete sau congelate
    • 1 cana cu lapte de migdale
    • 1/2  de avocado copt
[/vc_column_text][vc_column_text]

Smoothie After Party cu lapte de cocos si banane

Bright Day
  • 2 banane mari  si coapte
  • 1 ½ cana cu lapte de cocos
  • 2 linguri miere
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Ovazul, bananele, maca si semintele de in sunt o sursa de energie. Semintele de in sunt, totodata, benefice pentru digestie.

Ovazul, mierea, bananele si laptele de migdale sunt linistitoare pentru esofag si stomac. Ovazul, bananele, maca si ginseng ajuta la cresterea starii de spirit.

Fructele de acai ofera un nivel ridicat de antioxidanti, vitamine, minerale si antocianine si sunt extrem de benefice pentru o stare generala de sanatate, mai multa energie si vitalitate, dar si pentru detoxifiere si unele probleme digestive.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”64583″ img_size=”full” alignment=”center” style=”vc_box_rounded” title=”Recomandarea noastra: smoothie Party Up”][vc_column_text]
Party Up

Reteta acestui smoothie este inspirat din reteta propusa de Kristelle pe blogul Ming Body Green (https://www.mindbodygreen.com/0-12094/the-ultimate-antihangover-green-smoothie.html).

  • Baza acestui smoothie este apa alcalina, dar ai putea folosi, de asemenea, ceai verde sau orice alt ceai rece din plante.
  • Castravetii si sucul de lamaie provoaca alcalinitate in organism; avocado ofera grasimi sanatoase, proteine si fibre; mango completeaza cu beta-caroten, precum si cu dulceata naturala si cremoasa; mierea  este optionala.
  • Uleiul de nuca de cocos este extrem de hranitor si te va ajuta la echilibrarea zaharului din sange, la fel ca si scortisoara.
  • Ghimbirul ajuta la reducerea raului de miscare si la inflamatia din intestin. Sarea de mare neprelucrata va adauga minerale suplimentare si oligoelemente.
  • Spanacul ajuta la alcalinizarea si detoxifierea organismului, ba mai mult, completeaza bautura smoothie cu vitamine si minerale de calitate.
  • ½ cana de apa filtrata, alcalina sau ceai rece din plante
  • 1 castravete mic
  • ½ avocado
  • ½ ling. suc lamaie
  • 1 cana de mango congelat
  • 1 lingura miere, optional
  • 1 lingurita de ulei de nuca de cocos extra-virgin
  • 1 bucatica mica de ghimbir razuita fin
  • 1 praf de scortisoara
  • 1 praf de sare roz de Himalaya sau sare de mare Celtic
  • 1 pumn mare de spanac
  • seminte de canepa, pentru decor, optional

Intr-un blender de mare viteza,  pune toate ingredientele, incepand cu lichidele, si amesteca pana cand acestea se omogenizeaza perfect. Apoi se adauga restul de ingrediente, se orneaza cu seminte de canepa si se serveste.

[/vc_column_text][vc_column_text]

Oricât pare evident, este esențial ca atat inainte de consumul de alcool, cat si dupa, sa bei suficienta apa. După cum subliniază terapeutul nutritionist Petronella Ravenshear de la Chelsea Nutrion Londra, „o mahmureală este un amestec de deshidratare și epuizare a nutrienților”, astfel încât evitarea unei mahmureli persistente implică sa iti mentii corpul hidratat in permanenta si, pentru aceasta, este bine sa ai apa la indemana. Bea cel putin un litru de apa inainte de a iesi cu prietenii si sa ai si la intoarcere, langa pat, o sticla cu apa. 

[/vc_column_text][vc_column_text]Adauga in lista de cumparaturi pentru petrecere banane, spanac, migdale, ghimbir, lamai, ceai verde si ce mai stii tu ca iti face bine sa indepartezi starea de mahmureala din organismul tau.

Cu un smoothie After Party iti ajuti organismul sa se refaca mai repede, iar tu te simti complet refacut/a. Daca ti se pare prea complicat prepararea unui smoothie sau nu ai tot ce iti trebuie ca sa il prepari, incearca un remediu naturist cum sunt capsulele #PartyUp de la CaliVita. 

Produsul naturist PartyUp este o combinatie unica de minerale, vitamine , aminoacizi si antioxidanti special conceputa pentru sustinerea functionarii normale a ficatului, dar si ca ajutor pentru starile de mahmureala si efectele acesteia precum oboseala, deshidratare, lipsa de concentrare.[/vc_column_text][vc_column_text]

Surse de informare si recomandari:

  • https://www.mindbodygreen.com/search?q=hangover
  • https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/fitness-wellbeing/news/g37469/best-smoothies-juices-herbal-remedies-cure-hangover/
  • http://www.naturapentrusanatate.ro/products/partyup
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Cristina Carmen Rusu

Bună, sunt Cristina Carmen RUSU, fondator și autor al portalului web Natura pentru Sănătate. Cred în împuternicirea oamenilor cu informații utile și practice care să-i ajute să facă alegeri conștiente, inteligente și sănătoase pentru viața lor și a celor pe care îi iubesc.

Un comentariu la „5 smoothie After Party care te ajuta sa te refaci rapid dupa peterecere

  • septembrie 25, 2016 la 2:50 pm
    Permalink

    Cu drag! A mai fost actualizat de cand l-am scris prima oara, asa ca daca mai ai si tu completari de vreun fel sau altul… sunt binevenite! :)

    Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *