smoothie After Party

5 smoothie After Party cu care iti revii imediat dupa o peterecere

Da, a fost o petrecere pe cinste … insa prea multa mancare si, mai ales, bautura. Te-ai trezit cu o greata in stomac, o durere de cap innebunitoare, iar ficatul da semne de oboseala. Acum cauti un remediu sau o solutie anti-mahmureala. Ei bine, o bautura smoothie te poate ajuta sa te pui mai repede pe picioare dupa o petrecere sau o masa imbelsugata.

Ce zici de o bautura smoothie After Party? Daaaa!

O bautura smoothie este plina de antioxidanti si fibre si, bineinteles, apa. Bauturile smoothie sunt modalitati sanatoase de a iti reveni dupa o petrecere si dupa consumul exagerat de alcool.

Cinci retete pentru smoothie After Party- 5 smoothie After Party cu care iti revii imediat dupa o peterecere

1.

Smoothie cu migdale si fructe de padure

Ingrediente:

  • 1/4 cana migdale
  • 1 banana coapta
  • 1/2 cana de fructe de padure mixte (afine, zmeura mure capsuni)
  • 30 ml suc de acai
  • 1 cana de apa filtrata
  • 1/2 lingurita pudra de scortisoara
  • 1/2 lingurita de extract de vanilie

2.

Smoothie cu banana si migdale

Ingrediente:

  • 1 banana mare, coapta
  • 1 1/2 cani de lapte de migdale
  • 1 cana de apa filtrata / alcalina

3.

Smoothie cu avocado si fructe de padure

Fructele de avocado sunt pline de antioxidanti care ajuta la detoxifierea organismului.

Ingrediente:

  • 1 jumatate  de avocado copt
  • 1 cana cu fructe de padure proaspete sau congelate
  • 1 cana cu lapte de migdale

4.

Smoothie cu banana si miere de albine

Ingrediente:

  • 1 – 2 banane mari  si coapte
  • 1 ½ cana cu lapte de cocos
  • 2 linguri miere

5.

Smoothie special pentru mahmureala

Ovazul, bananele, maca si semintele de in sunt o sursa de energie.

Ovazul, miere, bananele si laptele de migdale sunt linistitoare pentru esofag si stomac.

Ovazul, bananele, maca /ginsengul si semintele de in ajuta la cresterea starii tale de spirit. Inul este, de asemenea, benefic pentru digestie. 

Fructele de acai ofera un nivel ridicat de antioxidanti, vitamine, minerale si antocianine si sunt extrem de benefice pentru o stare generala de sanatate, mai multa energie si vitalitate, dar si pentru detoxifiere si unele probleme digestive.

Ingrediente:

  • 2 cani lapte de migdale sau  lapte de ovaz
  • 1/4 cana de ovaz
  • 1 banana
  • 30 – 50 ml suc de acai
  • 1-2 linguri de miere
  • 1/2 – 1 lingura de seminte de in
  • ½ -1 lingurita maca pulbere sau ginseng
  • 1 lingurita scortisoara

BONUS

Smoothie Super Sanatos dupa o petrecere

- 5 smoothie After Party cu care iti revii imediat dupa o petereceresursa reteta mindbodygreen.com

Baza acestui smoothie este apa filtrata si alcalina, dar ai putea folosi, de asemenea, ceai rece din plante.

Castravetii si sucul de lamaie provoaca alcalinitate in organism; avocado ofera grasimi sanatoase, proteine si fibre; mango completeaza cu beta-caroten, precum si cu dulceata naturala si cremoasa; mierea  este optionala.

Uleiul de nuca de cocos este extrem de hranitor si te va ajuta la echilibrarea zaharului din sange, la fel ca si scortisoara.

Ghimbirul ajuta la reducerea raului de miscare si la inflamatia din intestin. Sarea de mare neprelucrata va adauga minerale suplimentare si oligoelemente.

Verdeata din smoothie va ajuta la alcalinizarea si detoxifierea organismului, ba mai mult, completeaza bautura smoothie cu vitamine si minerale de calitate.

Ingrediente
  • ½ cana de apa filtrata, alcalina sau ceai rece din plante
  • ½ castravete mic
  • ½ avocado
  • ½ lamaie, suc
  • 1 cana de mango congelat
  • 1 lingura miere cruda, optional
  • 1 lingurita de ulei de nuca de cocos extra-virgin
  • 1 bucatica mica de ghimbir
  • 1 praf de scortisoara
  • 1 praf de sare roz de Himalaya sau sare de mare Celtic
  • 1 pumn mare de spanac (sau varza creata)
  • seminte de canepa, pentru decor, optional 

Intr-un blender de mare viteza,  pune toate ingredientele, incepand cu lichidele, si amesteca  pana cand se omogenizeaza perfect.

Surse de informare pentru acest articol cuprind:

  • www.mindbodygreen.com
  • www.greatist.com

Acum ca ai aflat toate acestea, ar fi bine ca atunci cand iti faci lista de cumparaturi pentru petrecere, nu uita de banane, spanac, ghimbir, lamai si ceai verde. Si ce mai stii tu ca-ti face bine. Cu un smoothie After Party iti ajuti organismul sa se refaca mai repede, iar tu te simti ca nou! 🙂

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere

1 thought on “5 smoothie After Party cu care iti revii imediat dupa o peterecere”

  1. Cu drag! A mai fost actualizat de cand l-am scris prima oara, asa ca daca mai ai si tu completari de vreun fel sau altul… sunt binevenite! 🙂

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *