Da, a fost o petrecere pe cinste … insa prea multa mancare si, mai ales, bautura. Te-ai trezit cu o greata in stomac, o durere de cap innebunitoare, iar ficatul da semne de oboseala. Acum cauti un remediu sau o solutie anti-mahmureala. Ei bine, o bautura smoothie te poate ajuta sa te pui mai repede pe picioare dupa o petrecere sau o masa imbelsugata.

Ce zici de o bautura smoothie After Party? Daaaa!

O bautura smoothie este plina de antioxidanti si fibre si, bineinteles, apa. Bauturile smoothie sunt modalitati sanatoase de a iti reveni dupa o petrecere si dupa consumul exagerat de alcool.

Cinci retete pentru smoothie After Party- 5 smoothie After Party cu care iti revii imediat dupa o peterecere

[ct_dropcap color=”” style=”normal” ]1.[/ct_dropcap]

Smoothie cu migdale si fructe de padure

Ingrediente:

  • 1/4 cana migdale
  • 1 banana coapta
  • 1/2 cana de fructe de padure mixte (afine, zmeura mure capsuni)
  • 30 ml suc de acai
  • 1 cana de apa filtrata
  • 1/2 lingurita pudra de scortisoara
  • 1/2 lingurita de extract de vanilie

[ct_dropcap color=”” style=”normal” ]2.[/ct_dropcap]

Smoothie cu banana si migdale

Ingrediente:

  • 1 banana mare, coapta
  • 1 1/2 cani de lapte de migdale
  • 1 cana de apa filtrata / alcalina

[ct_dropcap color=”” style=”normal” ]3.[/ct_dropcap]

Smoothie cu avocado si fructe de padure

Fructele de avocado sunt pline de antioxidanti care ajuta la detoxifierea organismului.

Ingrediente:

  • 1 jumatate  de avocado copt
  • 1 cana cu fructe de padure proaspete sau congelate
  • 1 cana cu lapte de migdale

[ct_dropcap color=”” style=”normal” ]4.[/ct_dropcap]

Smoothie cu banana si miere de albine

Ingrediente:

  • 1 – 2 banane mari  si coapte
  • 1 ½ cana cu lapte de cocos
  • 2 linguri miere

[ct_dropcap color=”” style=”normal” ]5.[/ct_dropcap]

Smoothie special pentru mahmureala

Ovazul, bananele, maca si semintele de in sunt o sursa de energie.

Ovazul, miere, bananele si laptele de migdale sunt linistitoare pentru esofag si stomac.

Ovazul, bananele, maca /ginsengul si semintele de in ajuta la cresterea starii tale de spirit. Inul este, de asemenea, benefic pentru digestie. 

Fructele de acai ofera un nivel ridicat de antioxidanti, vitamine, minerale si antocianine si sunt extrem de benefice pentru o stare generala de sanatate, mai multa energie si vitalitate, dar si pentru detoxifiere si unele probleme digestive.

Ingrediente:

  • 2 cani lapte de migdale sau  lapte de ovaz
  • 1/4 cana de ovaz
  • 1 banana
  • 30 – 50 ml suc de acai
  • 1-2 linguri de miere
  • 1/2 – 1 lingura de seminte de in
  • ½ -1 lingurita maca pulbere sau ginseng
  • 1 lingurita scortisoara

[ct_section title=”BONUS” subtitle=”Smoothie Super Sanatos dupa o petrecere” color=”light” ][/ct_section]

- 5 smoothie After Party cu care iti revii imediat dupa o petereceresursa reteta mindbodygreen.com

Baza acestui smoothie este apa filtrata si alcalina, dar ai putea folosi, de asemenea, ceai rece din plante.

Castravetii si sucul de lamaie provoaca alcalinitate in organism; avocado ofera grasimi sanatoase, proteine si fibre; mango completeaza cu beta-caroten, precum si cu dulceata naturala si cremoasa; mierea  este optionala.

Uleiul de nuca de cocos este extrem de hranitor si te va ajuta la echilibrarea zaharului din sange, la fel ca si scortisoara.

Ghimbirul ajuta la reducerea raului de miscare si la inflamatia din intestin. Sarea de mare neprelucrata va adauga minerale suplimentare si oligoelemente.

Verdeata din smoothie va ajuta la alcalinizarea si detoxifierea organismului, ba mai mult, completeaza bautura smoothie cu vitamine si minerale de calitate.

[ct_definition title=”Ingrediente” ]
  • ½ cana de apa filtrata, alcalina sau ceai rece din plante
  • ½ castravete mic
  • ½ avocado
  • ½ lamaie, suc
  • 1 cana de mango congelat
  • 1 lingura miere cruda, optional
  • 1 lingurita de ulei de nuca de cocos extra-virgin
  • 1 bucatica mica de ghimbir
  • 1 praf de scortisoara
  • 1 praf de sare roz de Himalaya sau sare de mare Celtic
  • 1 pumn mare de spanac (sau varza creata)
  • seminte de canepa, pentru decor, optional [/ct_definition]

Intr-un blender de mare viteza,  pune toate ingredientele, incepand cu lichidele, si amesteca  pana cand se omogenizeaza perfect.

Surse de informare pentru acest articol cuprind:

  • www.mindbodygreen.com
  • www.greatist.com

Acum ca ai aflat toate acestea, ar fi bine ca atunci cand iti faci lista de cumparaturi pentru petrecere, nu uita de banane, spanac, ghimbir, lamai si ceai verde. Si ce mai stii tu ca-ti face bine. Cu un smoothie After Party iti ajuti organismul sa se refaca mai repede, iar tu te simti ca nou! 🙂

Natura pentru Sanatate * Sursa ta de incredere


Cristina Carmen Dascălu

Cred în împuternicirea oamenilor cu informații utile și practice care să-i ajute să facă alegeri conștiente, inteligențe și sănătoase pentru viață lor și a celor pe care îi iubesc. Eu și un grup de specialiști ne-am ales misiunea de a vă ajută să vă simțiți mai sănătosi și să trăiți mai mult și mai bine, fără o dietă restrictivă sau schimbări dramatice în stilul de viață. Bun venit în comunitatea Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere!

1 comentariu

Neal Catanach · septembrie 25, 2016 la 2:50 pm

Cu drag! A mai fost actualizat de cand l-am scris prima oara, asa ca daca mai ai si tu completari de vreun fel sau altul… sunt binevenite! 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Copyright© 2014 - 2018 Natura pentru Sănătate * Sursa ta de încredere | Acest site este deținut, administrat și menținut de Success Networking SRL-D, distribuitor independent al produselor CaliVita© Internațional. Distribuitorul independent menționat mai înainte este singurul responsabil de conținutul acestui site, iar Rețeaua CaliVita© International și entitățile sale operatoare nu au nici o responsabilitate cu privire la acest site. Informațiile din articolele și comunicările noastre NU sunt destinate înlocuirii unei relații personale cu un medic specialist calificat și nu sunt destinate consultării medicale. | Termeni de utilizare a site-lui | Info Contact