Te iubesc, te respect si am incredere in tine sunt cuvintele magice, vindecatoare cu care sa-ti incepi si sa-ti inchei ziua. :)
Stima de sine si increderea vin din interiorul nostru si sunt ingredientele magice ale transformarii si evolutiei personale.
Ce este increderea in sine?
Este in primul rand autocunoastere. Sa iti cunosti nevoile, credintele si valorile si sa reusesti sa produci rezultate pozitive care sa te faca sa evoluezi.
Te iubesc, te respect si am incredere in tine
Stima de sine este atitudinea prin care poti sa te reinventezi, sa cresti, sa evoluezi si sa fii creatorul realitatii tale.
Cel mai sanatos mod de a-ti construi stima de sine este o relatie buna cu tine insuti. Vestea buna este ca poti sa faci acest lucru prin implemetarea unor obiceiuri simple.
„Succesul este suma unor mici obiceiuri repetate zilnic.” ~ Robert Collier
Vrei cu adevarat sa schimbi ceva si sa iti cresti stima de sine? Urmatoarele trei exercitii simple te pot ajuta in acest sens. Testeaza-le si ai sa simti diferenta!
[ct_dropcap color=”” style=”normal” ]1[/ct_dropcap]Un obicei foarte simplu, pe care poti sa-l faci acum este urmatorul: uita-te in oglinda si zambeste-ti! :) Ce-ai simtit? S-a schimbat ceva?Creierul tau asociaza propria imagine cu un sentiment de bine si de bucurie. Repeta aceasta practica timp de 30 de zile si,cu siguranta, vei fii surprins/a de schimbarile pozitive care apar in viata ta.
[ct_dropcap color=”” style=”normal” ]2[/ct_dropcap] Exercitiul cu oglinda: in fiecare dimineata, cand te trezesti, priveste direct in ochii care se uita la tine din oglinda. :)Rosteste de trei ori, cu voce moderata, timp de minim 21 de zile, maxim 6 luni) urmatoarele afirmatii:
– Te iubesc … numele tau
– Te accept … numele tau
– Te apreciez … numele tau
– Te respect … numele tau
– Am încredere in tine … numele tau
Prima data s-ar putea sa ti se para bizar, ciudat sa faci asa ceva. Cum sa spun asa ceva?
Pentru a creea retele neuronale noi o metodă este sa iesi din obisnuit, din rutina, adica sa faci lucrurile altfel.
Asa ca pastreaza dorinta de a lucra cu tine si de a te transforma pentru a trai o viata minunata, cu bucurie, in siguranta, in fiecare zi.
Doresti sa simti bucuria de a trai si miracolul numit viata? Spune DA si fa acest exercitiu simplu si ai sa vezi diferenta. :)
[ct_dropcap color=”” style=”normal” ]3[/ct_dropcap] Pentru relatia ta de cuplu: pentru ca astazi este ZIUA INDRAGOSTITILOR, te invit sa indraznesti mai mult: fa acest exercitiu impreuna cu partenerul tau de viata si de suflet.Niculina Gheorghita, psiholog formator clinician principal si doctorand in psihologie cuantica, iti recomanda:
In fiecare dimineata si seara, spune partenerului tau de viata (mental, in gand):
Te iubesc, te respect si am incredere in tine
Fa acest exercitiu timp de 21 de zile.
Vei observa si vei simti o transformare profunda la nivel de atitudine si incredere in sine.
Cand un om are incredere in alt om, acel om va creste.
Inspiratie:
- https://spatiulinimii.com/2013/10/17/descoperirea-si-cresterea-stimei-de-sine-de-niculina-gheorghita/
- emisiunea TV cu Niculina Gheorghita: „Tehnici de combatere a stresului”, 14 decembrie 2014